Глаза школьника подвержены ежедневным нагрузкам, поэтому важно соблюдать не только время отдыха, но и выполнять специальную гимнастику для глаз.
Упражнение 1
Необходимо растереть ладони до тепла, после чего закрыть глаза ладонями и посчитать до пятнадцати.
Упражнение 2
Для начала быстро поморгайте, после сильно зажмурьтесь, затем максимально широко раскройте глаза и медленно закройте. Повторите эти действия 3 и 4 раза.
Упражнение 3
Найдите статичную точку вдали, смотрите на нее и считайте до трех.
Затем свести глаза и посмотреть на кончик носа, снова посчитать до пяти. Проделать это упражнение нужно 6 или 8 раз.
Упражнение 4
Необходимо двигать глаза следующим образом: вверх – направо, вв
Показать ещё