Возьмите на заметку
Техника – отрезание
Как только вы почувствовали, что в ваше сознание закралась негативная мысль, просто отрежьте её.
Не надо её анализировать, не надо с ней спорить, не надо защищаться от неё – просто отрежьте её от себя и на её место поставьте что-то другое.
И ключевой принцип здесь, вы должны сделать это немедленно, в то самое мгновение, как только почувствовали ту самую мысль.
А если вам кажется, что идеальная фигуры это не про вас, тогда тебе точно нужно ко мне в проект единомышленников
Ставь (+) в комментариях или пиши в личку Хочу к вам
Лень не мешает похудеть
Как по мне, лень — это правильный механизм, который ограждает от бесполезных действий. Мы ленимся, когда не видим чёткой цели либо не знаем, что именно надо делать для её достижения. Но чаще всего лень возникает, когда мы не верим в собственный успех.
Поэтому если вы вините себя за бездействие — остановитесь.
Вы никому ничего не должны. Ни обществу, ни родным, ни даже себе. Навязанные желания всегда будут и должны вызывать лень. Откажитесь от них и живите своими собственными!
Убедитесь, что ваши действия ведут в нужном направлении. Фокусируйтесь на том, что приближает к цели. Тогда и лень будет уходить. Для похудения думайте о питании, а не об изма
Сегодня хочу поговорить про коллагеновое питание – это рацион, который способствует выработке коллагена в организме. Рекомендуется употреблять продукты, богатые специальными аминокислотами, которые помогают синтезировать коллаген:
Кроме того, важно избегать продуктов, уменьшающих производство коллагена, таких как:
∙ сахар;
∙ глютен;
∙ алкоголь;
∙ быстрые углевод
Коллагеновое питание оказывает комплексное влияние на организм:
∙ придает коже, волосам, ногтям здоровый вид;
∙ укрепляет кости и связки;
∙ уменьшает боли в суставах;
∙ повышает упругость и эластичность кожи;
∙ повышает иммунитет;
∙ улучшает общее самочувствие;
Преодолеваем проблему отеков, но это маленькая часть с борьбой отеков. Поэтому приглашаю тебе к себе на проект снижение веса, правила сбалансированного питания, прощай отеки и целлюлит.
Пиши в личку хочу к вам на проект
Совет 4.
Танцуйте
Двигайтесь больше, обязательно потанцуйте и поучаствуйте во всех конкурсах. В перерывах можете помыть посуду и посуетиться на кухне. Это будет гораздо легче, чем разгребать горы тарелок поздно ночью.
Приходи к нам в круг единомышленников и мы вместе научимся правильно сбалансировано питаться. Ставь плюс в комментариях
Совет 4.
Танцуйте
Двигайтесь больше, обязательно потанцуйте и поучаствуйте во всех конкурсах. В перерывах можете помыть посуду и посуетиться на кухне. Это будет гораздо легче, чем разгребать горы тарелок поздно ночью.
Приходи к нам в круг единомышленников и мы вместе научимся правильно сбалансировано питаться. Ставь плюс в комментариях
Напишите, что Вы ищете, и мы постараемся это найти!
Левая колонка
О группе
Добро пожаловать в группу стройнеющих . Здесь вы увидите много интересного: рецепты для снижения веса , как выглядит правильная тарелочка, все сбалансированном питании и немного о спорте. В группе запрещается обсуждать такие темы как политика , религия , секс.