Похудеть просто - без диет и голодовок!!!

ЕДА или ПИТАНИЕ??? Человеческий организм состоит, по самым скромным подсчётам, из 30 триллионов клеток. Клетка невероятно сложна. Клетка — если и не целый мир, то уж огромный биохимический завод – точно. Он состоит из отдельных «цехов» – органелл, обладающих определённой автономностью. Поэтому, формируя рацион питания, мы должны думать не о том, как набить свой желудок, а о том, как предоставить всем клеткам нужное им питание. А это не более и не менее как 90 химических элементов. Человеческий организм имеет колоссальный ресурс для выживания даже при самом отвратительном питании, но речь идёт именно о выживании, а не полноценной жизни и, тем более, расширении его возможностей. Хотите

Почему с утра не хочется есть?
Многие люди с утра совсем не чувствуют голод, более того, им кажется, что их желудок наполнен.
Во время сна уровень сахара в крови снижается, что и объясняет низкий уровень энергии по утрам, апатию и чувство усталости. Кроме того, несбалансированное питание, которого придерживается значительная часть населения, не способствует полноценному отдыху.
Наедаясь перед сном, люди не дают своему организму должным образом отдохнуть, и ночью пищеварительный тракт продолжает работать.
Неудивительно, что по утрам многие не испытывают чувства голода.
Чтобы завтрак был желанным и полезным, нужно в первую очередь наладить сбалансированный режим питания.
Существу

Почему появляются морщины вокруг глаз??? Недостаточное употребление суточной дозы воды. Неправильно подобранный ежедневный уход, использование просроченных средств. Резкое похудение, при котором страдает тонус и упругость кожи. Стресс, который активно влияет на разрушение коллагена и эластина. Ухудшается кровообращение, частые перепады настроения, плаксивость могут спровоцировать появление морщин. Любители сильного загара могут пострадать от ультрафиолетовых лучей. Солнце сильно старит кожу, если не применять крем с защитой SPF. Особенности профессии – люди, работающие за компьютером или различными приборами, чаще прищуривают глаза. Хронические заболевания. Проблемы с работ

На первой консультации, я всегда спрашиваю: «в каком весе вам было бы комфортно?» Это важно!!! Если Вам комфортно, вы отлично себя чувствуете, любуетесь своим отражением в зеркале и довольны собой, так и худеть не нужно. Нет мотивации. А если ,все-таки ,нужна помощь скорректировать вес, пусть даже на 3-5 кг и больше, с радостью помогу и доведу до желаемого результата Пишите «старт» или ставьте класс и я с Вами свяжусь.

Многие слышали о том, что можно худеть во сне и я не раз об этом писала А вот, Что такое сон красоты? Знает не каждый. Как сон влияет на кожу лица “Сон красоты” – это глубокий качественный сон, продолжительности которого достаточно для полного восстановления организма. Если каждый день вы просыпаетесь до будильника, чувствуете прилив сил и искренне радуетесь своему отражению в зеркале – значит, вы овладели искусством “сна красоты”. Что будет с лицом если мало спать? Кожа лица из-за нехватки сна лишается возможности полностью восстановиться после тяжелого дня и избавиться от ороговевших клеток (тот самый процесс отшелушивания протекает недостаточно эффективно). В результате лицо приобр

Самая большая ошибка женщин ничего не делать вообще. Если вы хотите хорошо выглядеть, нужно внести некоторые коррективы. Почему женщины кажутся старше 1. Обезвоженная кожа. Если кожа недостаточно насыщена влагой, она становится тусклой и рельефной, морщины становятся более выраженными и это непременно старит. Кроме того, обезвоживание организма истончает волосы и ногти. Причин недостатка влаги может быть несколько – употребление малого количества воды, несбалансированный рацион (чрезмерное потребление углеводов и жиров), закисленный организм, применение некачественной косметики (в частности пленкообразующих кремов). К сожалению, некоторые женщины не уделяют достаточно внимания коже лица, а

А сегодня  об обмене веществ!!!
Обмен веществ или по-другому метаболизм – это преобразование пищи в энергию. Благодаря нашей системе вы можете запустить обменные процессы с космической скоростью.
Обмен веществ состоит из двух процессов, которые идут параллельно на протяжении всей жизни:
1)разложение, распад питательных веществ.
2)синтез, создание и усвоение организмом новых веществ.
Основной обмен взрослого человека составляет примерно 1 ккал на 1 кг массы тела в 1 час. Наибольший обмен веществ достигается к 20-летнему возрасту.
После 25-30 лет обменные процессы начинают постепенно снижаться каждые 10 лет на 7-10% и к старости достигает минимальных для данного организма величин.
Непр