Вакцинация.
Вакцинация – это простой, безопасный и эффективный способ защиты от болезней до того, как человек вступит в контакт с их возбудителями. Вакцинация задействует естественные защитные механизмы организма для формирования устойчивости к ряду инфекционных заболеваний и делает вашу иммунную систему сильнее.
В рамках всероссийской акции экологических субботников "Зеленая весна", ежегодно проводимой в течении десяти лет и являющейся одним из самых значимых и массовых экологических мероприятий в России, в нашем учреждении была проведена уборка и благоустройство прилегающей территории силами сотрудников учреждения.
Гимнастика для глаз для улучшения зрения.
Чем полезны упражнения для зрения?
Гимнастика для глаз помогает восстановить тонус мышц и является профилактикой развития офтальмологических заболеваний. Регулярное выполнение упражнений для зрения улучшает состояние зрительного аппарата, стабилизирует остроту зрения. К основным преимуществам тренировки мышц глазного яблока относятся:
насыщение тканей кислородом;
снижение утомляемости;
укрепление глазных мышц;
нормализация обмена веществ в клетках;
уменьшение отеков.
Значение воды для человека!
Одним из условий жизни является постоянное содержание воды. За сутки в организме человека происходит обмен около 6 процентов воды, а за десять дней обновляется половина от ее количества. За сутки человек теряет примерно 2-2,5 литра воды, и столько же получает обратно. Часть образуется в самом организме во время биохимических процессов, а около 2 литров попадает в организм с едой и напитками. По некоторым подсчетам за 60 лет жизни человек в среднем выпивает около 50 тонн воды, что соизмеримо практически с целой цистерной. Интересно знать, что обычная пища наполовину состоит из воды: в мясе ее – до 67%, в кашах – 80%, овощи и фрукты содержат до 90%, хлеб – около 5
10 продуктов укрепляющих здоровье щитовидной железы.
Морская рыба (треска, хек, минтай, пикша, сайда, макрель, скумбрия, зубатка, морской окунь, лососевые). Богата тирозином, йодом и селеном. Помимо этого, содержит витамин D, кальций, а также эссенциальные омега-3 и омега-6 жирные кислоты
Морепродукты. Креветки, омары, мидии богаты йодом, а крабы и лобстеры - цинком
Водоросли (ламинария, нори, комбу, чука, спирулина)
Яйца - кладезь витаминов и минералов. Они содержат витамины А, Е, D, кальций, фосфор, железо. Сейчас разрешается употреблять по 1-2 яйца в день ежедневно, при отсутствии нарушений обмена холестерина. Для детей, беременных, пожилых людей сохраняется рекомендация - три
Министерство здравоохранения региона совместно со Всероссийским социальным благотворительным проектом “Здоровое поколение” приглашают всех граждан воспользоваться полезной функцией в рамках "Недели подсчета калорий".
Потребляемая пища, её влияние на здоровье, степень сбалансированности рациона могут в значительной мере улучшить состояние общего самочувствия и даже дать оптимальную поддержку состояния организма.
Автор проекта @zdorovoe_pokolenye_rf (“Здоровое поколение”) Ксения Пустовая напоминает:
“Учет калорий, белков, жиров и углеводов (КБЖУ) важен не только для поддержания физической формы, но и для обеспечения организма всеми необходимыми нутриентами, витаминами и минерал
Напишите, что Вы ищете, и мы постараемся это найти!
Левая колонка
О группе
ГКУЗ НО «Противотуберкулезный санаторий «Бобыльский» специализированное противотуберкулезное учреждение, оказывающее санаторно-профилактическую помощь населению Нижегородской области. Санаторий работает согласно лицензии № ЛО-52-01-004875 от 04 июня 2015 года, а также Устава, утвержденного Министерством здравоохранения Нижегородской области. В санатории проводится восстановительное лечение и реабилитация больных туберкулезом, а так же профилактика туберкулеза у лиц, относящихся к группе повышенного риска заболевания туберкулезом (лицам старше 18 лет). Группа в VK: https://vk.com/public206133138