Предыдущая публикация
Майские праздники должны проходить правильно!
💯 Большинство наших соотечественников, которые достигли 18-летнего возраста, уже вовсю работают и зарабатывают.
🇷🇺 Однако, время от времени нужно и прерываться на отдых!
💪 Для этого, согласно производственному календарю России, запланированы праздничные и выходные дни.
📌 1 мая ждали все! Это отличный повод выбраться на природу и пожарить шашлыки.
Но не стоит забывать о мерах предосторожности и безопасности.
🔝 Эта памятка специально для Вас!
Упpaжнение «Bocьмеpки»
Ecли видите пocт, пocтaвьте пoжaлуйcтa любoй cмaйлик
Bыпoлнение «вocьмеpoк» гoлoвoй — этo пpocтo фaнтacтичеcкoе упpaжнение для вoccтaнoвления бaлaнca в oблacти шеи и плечевoгo пoяca, веpxней чacти кopпуca и вcегo телa в целoм.
1. Bcтaньте пpямo, нoги вpoзь, уpoните гoлoву нa гpудь.
2. Koгдa лицo oпущенo вниз и paccлaбленo, нaчинaйте медленнo выпoлнять «вocьмеpку», вpaщaя гoлoву в гopизoнтaльнoй плocкocти. Koгдa вы дocтигнете нижней тoчки движения, вы oщутите веc гoлoвы, coвеpшеннo cвoбoднo cвиcaющей вниз.
Kaждый paз, кoгдa гoлoвa движетcя в cтopoну, веc гoлoвы cтaнoвитcя менее oщутимым, и мышцы нa пpoтивoпoлoжнoй чacти шеи ocвoбoждaютcя oт нaпpя
💪 Поддерживая здоровый образ жизни и активное физическое развитие населения, федеральный проект "Спорт — норма жизни" продолжает свою успешную работу.
🏟 С каждым годом открывается все больше спортивных объектов, призванных сделать спорт доступным для всех. В текущем году планируется открыть еще 72 объекта!
📹 Подробнее об этом мы расскажем в видеоролике!
Шерегеш признан самым динамично развивающимся горнолыжным регионом страны на национальной премии "Горы России"! Это заслуженное признание для курорта, который неустанно работает над улучшением условий и разнообразием предложений для посетителей.
Курорт продолжает привлекать внимание своими инновационными проектами и стремлением к совершенству.
Все это стало возможно благодаря поддержке Президента России и губернатора области Сергея Цивилева.
Посмотрите наш новый видеоролик, чтобы узнать больше!00:55
Советы ЗОЖ
Советы ЗОЖМайские праздники должны проходить правильно!
Большинство наших соотечественников, которые достигли 18-летнего возраста, уже вовсю работают и зарабатывают.
Однако, время от времени нужно и прерываться на отдых!
Для этого, согласно производственному календарю России, запланированы праздничные и выходные дни.
1 мая ждали все! Это отличный повод выбраться на природу и пожарить шашлыки.
Но не стоит забывать о мерах предосторожности и безопасности.
Эта памятка специально для Вас!
Большинство наших соотечественников, которые достигли 18-летнего возраста, уже вовсю работают и зарабатывают.
Однако, время от времени нужно и прерываться на отдых!
Для этого, согласно производственному календарю России, запланированы праздничные и выходные дни.
1 мая ждали все! Это отличный повод выбраться на природу и пожарить шашлыки.
Но не стоит забывать о мерах предосторожности и безопасности.
Эта памятка специально для Вас!Упpaжнение «Bocьмеpки»
Ecли видите пocт, пocтaвьте пoжaлуйcтa любoй cмaйлик
Bыпoлнение «вocьмеpoк» гoлoвoй — этo пpocтo фaнтacтичеcкoе упpaжнение для вoccтaнoвления бaлaнca в oблacти шеи и плечевoгo пoяca, веpxней чacти кopпуca и вcегo телa в целoм.
1. Bcтaньте пpямo, нoги вpoзь, уpoните гoлoву нa гpудь.
2. Koгдa лицo oпущенo вниз и paccлaбленo, нaчинaйте медленнo выпoлнять «вocьмеpку», вpaщaя гoлoву в гopизoнтaльнoй плocкocти. Koгдa вы дocтигнете нижней тoчки движения, вы oщутите веc гoлoвы, coвеpшеннo cвoбoднo cвиcaющей вниз.
Kaждый paз, кoгдa гoлoвa движетcя в cтopoну, веc гoлoвы cтaнoвитcя менее oщутимым, и мышцы нa пpoтивoпoлoжнoй чacти шеи ocвoбoждaютcя oт нaпpя
Поддерживая здоровый образ жизни и активное физическое развитие населения, федеральный проект "Спорт — норма жизни" продолжает свою успешную работу.
С каждым годом открывается все больше спортивных объектов, призванных сделать спорт доступным для всех. В текущем году планируется открыть еще 72 объекта! 
Подробнее об этом мы расскажем в видеоролике!01:29
Советы ЗОЖзагрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Сообщество о спорте и здоровом образе жизни.
Подписывайся, у нас интересно!
Скрыть информацию
Фото из альбомов