В ОК обновились Увлечения! Смотрите публикации, задавайте вопросы, делитесь своими увлечениями в ОК
📋 10 упражнений, которые помогут вашим суставам Они помогут не только при остеохондрозе и артрозе, но и от других проблем, уверяет д.м.н., врач-кинезитерапевт Сергей Бубновский Для стоп Эти несколько упражнений хорошо выполнять при: плоскостопии, подагре, шпорах стопы,артрите голеностопного сустава, после травмы или операции на пяточном (ахилловом) сухожилии, варикозном расширении вен, отечности голеностопного сустава, мигренях. Все их нужно выполнять 15-20 раз, пока не ощутите тепло в работающих суставах. Если услышите хруст, не обращайте внимания, скоро он пройдет. 1. «Отталкивание» И.п. Лежа на спине, руки лежат свободно по бокам, ноги прямые, на ширине плеч. Поочередно вытягивайте бо
28 МАСОК ДЛЯ ЛИЦА ИЗ ТОГО, ЧТО ЕСТЬ ДОМА! Время для лучшегo усвaивaния мaсoк и любых кoсметических прoцедур с 10 дo 12 чaсoв, с 16 дo 18 чaсoв и с 22 дo 23. Нaтурaльнaя мaскa из oвсянoй муки: геркулес перемoлoть дo сoстoяния муки нa блендере. Рaзмешaть с вoдoй (мoжнo нaстoем трaвки), чтoбы пoлучилaсь кaшицa, удoбнaя для нaнесения нa лицo. Дoбaвить щепoтку сoли, рaзмешaть и нaнести нa лицo. Мoжнo пoдержaть немнoгo кaк мaску, нo если испoльзуете для умывaния пo утрaм, тo СРAЗУ нужнo смыть, лучше кoсметическoй губкoй. Дoмaшняя мaскa нa oснoве грейфрутa и кислoгo мoлoкa: хoрoшo питaет любую кoжу мaскa из мякoти грейпфрутa с дoбaвлением чaшки кислoгo мoлoкa. Смесь нaдo пoстaвить в
♻ ОГУРЕЧНЫЙ СОК — «ЖИВАЯ» ВОДА ДЛЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ Этот напиток вернёт здоровье, очистит и омолодит организм 🥒 Огурец на 95-97% состоит из воды, однако это не обычная вода из крана, а «живая», структурированная самой Природой, которая имеет целебную силу. Ученые выяснили, что при применении огуречного сока происходит омоложение всего организма человека. Этот природный эликсир обладает способностью растворять и выводить вредные вещества, которые годами накапливались в организме — желудочно-кишечном тракте, печени, почках, мочевом пузыре и т.д. К тому же он очищает кровь от токсинов. Применение огуречного сока в качестве мочегонного средства, в отличие от других, не приводит к поте
✔ Как ускорить метаболизм. 🔸Полноценное питание. Недостаток калорий замедляет метаболизм и организм автоматически перестраивается на «режим экономии энергии». 🔸Обязательный завтрак. Нехватка калорий, получаемых утром, может быть чревато перееданием и нарушением аппетита, отчего и нарушается обмен веществ. 🔸Правильные продукты. Яйца, перец, зеленый чай, йогурт, авокадо. 🔸Питьевой режим. 1,5 - 2 л. простой воды в день - обязательное условия для нормального функционирования организма. 🔸Углеводы. Быстрые углеводы из конфет и пирожных стоит устранить из своего рациона, а вот от сложных не стоит отказываться. Сложные углеводы можно найти во фруктах и овощах. 🔸Белки. Помогают образовыва
Самая обычная касторка способна творить чудеса с сухими волосами. Это масло получают холодным отжимом из семян клещевины. Касторку можно без проблем найти в аптеке, у нее доступная цена. Касторовое масло обладает тягучей и плотной консистенцией. Поэтому для удобства нанесения рекомендуется немного его подогревать на водяной бане. Смешайте 50 г касторки, 30 г жирной сметаны и мякоть одного киви до однородной консистенции. Нанесите состав толстым слоем на волосы. Спустя полчаса смойте.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.