4 правила, чтобы тренироваться эффективно дома: можно забыть дорогу в спортзал

Посещение тренажерного зала – отличный способ привести себя в форму,но дома удобнее...

Создать атмосферу.

Кто-то может жаловаться, что полноценно заниматься дома не получается, потому что нет подходящего настроения. Его нужно просто себе создать. Для этого потребуется приобрести минимум инвентаря, например, коврик, гантели, эспандеры.
Кто-то может жаловаться, что полноценно заниматься дома не получается, потому что нет подходящего настроения. Его нужно просто себе создать. Для этого потребуется приобрести минимум инвентаря, например, коврик, гантели, эспандеры.

Планировать тренировки.

График должен быть вообще.

Лайфхаки с одеждой

Чемодан с «роллами»
Скинуть в чемодан все нужные вещи – еще не сложить его. Одежда будет меньше мяться и займет меньше места, если сворачивать ее валиками, а валики плотно приставить друг к другу. Гениальный трюк, о котором вы наверняка не знали!
Белая подошва или верх кед/кроссовок быстро загрязняется. Как отбелить? С помощью старой зубной щетки и белой зубной пасты! Этими доступными средствами можно отбелить и ткань, и резину.
Чистим кеды
Белая подошва или верх кед/кроссовок быстро загрязняется. Как отбелить? С помощью старой зубной щетки и белой зубной пасты! Этими доступными средствами можно отбелить и ткань, и резину.
Кондиционер для севшей одежды
Что может быть хуже

❗❗❗Сметану больше не покупаем❗❗❗Сделали за 40 минут дома из 1 литра молока

Способ хорош еще и тем, что для него нам подойдет и обычное магазинное молоко с массовой долей жира в 3,5-4,5%. Сметану делать будем на водяной бане, так проще всего. Укладываем в кастрюлю махровую салфетку, ставим сверху литровую банку, переливаем в нее молоко. В саму кастрюлю нальем воды, максимально погрузив в нее банку. Ставим кастрюлю на плиту. Вода должна закипеть, чтобы молоко прогрелось — практически тоже до кипения. Затем вынимаем банку и охлаждаем, достаточно будет оставить при комнатной температуре прямо на столе. Пора добавить закваску. В качестве нее можно использовать обычную сметану. На литр молок

Лайкфаки,которые упростят вашу жизнь

Сушка обуви
Высушить мокрую обувь поможет соль. Разогрейте поваренную соль на сковородке, засыпьте в носок и поместите в обувь. При необходимости, повторите. Такая хитрость станет настоящим спасением в дождливые осенние деньки.
Шумные ящик
Если Вас раздражает громкий звук, который издают выдвижные ящики при закрытии, попробуйте нанести тонкую полоску горячего клея на верхушку внутренней стенки шкафчика
Нарезка хлеба
Сделать трапезу не просто перекусом, а настоящим перерывом с вкусной едой и красивой сервировкой помогают, казалось бы, не особо значимые детали. Например такие, как нарезка хлеба. Ведь если он будет нарезан тонкими, аккуратными и красивыми

4 лайфхака с сахаром.

Сахар – продукт, которым не рекомендуется злоупотреблять при приёме внутрь.

Он и на настроение хорошо влияет, и на мозговую деятельность, и вкус определенным напиткам и продуктам придает хороший. Применение сахара по прямому назначению практикует всеми, но единицы знают о том, что можно и иначе его использовать. Например, пригодиться он может и в быту. Решать некоторые задачи и проблемы можно именно с помощью сахара. Для этого нужно лишь знать несколько трюков с этим продуктом.

Привлечь бабочек и ос

Актуально это будет для дачников, которые вынуждены бороться с разными насекомыми у себя на участке, чтобы те не отравляли существование. Потребуется смешать воду и сахар в

Pис c кypицeй в дyховке.

Гoтовим сытноe и вкуcное блюдо к сeмeйнoму oбедy или же ужину!
Просто, быстро и вкусно! Берите к себе в копилочку рецептов!
Ингредиенты:
- Куриныe бедpа - 5 шт.
- Лук рeпчaтый - 1 шт.
- Mорковь - 1 шт.
- Сырoй риc - 2 ст.
- Вода или бyльон - 5 ст.
- Pаcтительнoе мacлo для жapки
- Cпеции, соль
Как готовить:
1. Отмерить кoличеcтво pисa сoгласно фоpмы, в кoтoрoй он будет ваpиться. Хоpошo пpoмыть и отcтавить, pис немногo нaбухнет, тaк oн быстрее пpигoтовитcя.
2. Пpистyпим к бeдpaм. Посoлить по вкycy, дoбавить cпeции для куpицы и xopошо натеpеть кaждый кycочeк, чтобы cпeции пoлнocтью покpыли каждoe бедрышко.
3. Ha xoрошo рaзогpетyю cкoворoдy нaлить подсолнечнoе ма

Салат «Неженка».

Вкусный праздничный салатик, нежный, но пикантный за счет чесночка.

Ингредиенты: 1.400 г. ветчины; 2.4 свежих огурца; 3.180 г. сыра; 4.3 вареных яйца; 5.1 большой зубчик чеснока; 6.соль; 7.майонез. Готовим: 1. Режем ветчину и огурцы соломкой. 2. Яйца и сыр трем на терке. 3. Добавляем раздавленный чеснок, солим и заправляем майонезом.

Вещи, которые не стоит убирать пылесосом.

Осколки стекла.

Применять пылесос, если разбилась тарелка или чашка, – логично. Однако стоит понять простой факт: куски стекла могут легко повредить устройство. Большие куски стекла нужно собирать руками.
Если на поверхности множество мелких кусков, можно взять корку хлеба и собрать их.

Влажная уборка.

Если пылесос не обладает функцией влажной уборки, использовать его для мокрого пола, дивана или других покрытий нельзя. Некоторым может казаться, что, если выполнять уборку только верхних поверхностей, ничего страшного не случится.
Важно понять простой факт: внутри пылесоса появится плесень из-за повышенной влажности. Также влажность может прив

Суперклей попал на кожу? Не стоит паниковать.🙅‍♂️

Есть простой способ, который помогает без вреда очистить руки от этого средства.

Надо выполнить лишь три простых шага.

Шаг первый.

Для начала загрязнение нужно промыть теплой водой и намылить, а потом вспенить. Затем место необходимо потереть пемзой или жёсткой щеткой. Такая простая манипуляция улучшает ситуацию на 50 процентов.

Шаг второй.

Надо взять средство для удаления лака с ногтей. Оно должно быть с ацетоном. Продукт нужно нанести на след от клея. При этом не стоит использовать вату или ватные диски, поскольку волокна могут приклеиться. Через пять минут средство надо смыть при помощи теплой мыльной воды.

Шаг третий.

Кожу после таких

Как ходить в магазин и экономить?

При походе в супермаркет нужно держаться нескольких правил, о них я кратенько рассказал ниже:

Правило «золотой полки»

Таковая находится на уровне глаз человека. По своей природе он ленив, будет брать то, что первое доводится заметить. Магазины пользуются этим. Продавцы кладут на «золотую полку» самые дорогие товары, то, что нужно продать быстрее, получить максимальную выгоду.
Лучше не лениться и поднимать голову, наклоняться. Весьма вероятно, что так доведётся заметить более дешёвый товар, но не уступающий по качеству
P.s Админ

Ломать систему

М

😍Вкуснейшие блинчики😍

Блинчики, эх как много воспоминаний в этом слове... Я считаю каждый должен уметь их готовить, ведь что-то вкуснее блинчиков на завтрак нужно поискать Тег: #блины #рецепты #лёгкиерецепты #длямальчиков #длядевочек Держите самый вкусный рецепт блинчиков: