Привет! Я рад что ты сюда заглянул, значит тебя заинтересовал данный пост или моя группа... Администрация в ОК настоятельно рекомендует всем тем кто ведёт свои группы сделать пост о себе. Поэтому я решил последовать их совету...) Я конечно не знаю будет ли это как-то способствовать продвижению или кому-то интересно, но тем не менее давайте попробуем. Если в кратце то...
Совсем недавно я столкнулся с тем, что на диете когда твой вес стремительно летит вниз, точно также летят вниз и твои силовые. Казалось бы, тот рабочий вес, который ты легко мог поднять ещё недавно на 10 — 12 повторений, сегодня уже с большим с трудом выполняются на 5 — 6 повторений. Печально, но факт. Это диета детка!
Что лучше бег или велосипед? На этот вопрос, я постараюсь вам сегодня ответить. Сегодня много любителей и сторонников бега, но скажу вам сразу, что я в их число не вхожу.
Одним из лучших упр. для построения красивых плеч было и будет это жим стоя/или сидя со штангой/или с гантелями. Но и здесь не всё так просто. В неё нужно ещё попасть!
Напишите, что Вы ищете, и мы постараемся это найти!
Левая колонка
О бизнесе
Фитнес-тренер
Веду свой блог по фитнесу с 2009 года. Присоединяйся...😉
В группе будут следующие темы.
- Бодибилдинг
- Пауэрлифтинг
- Гири/тренировка с гирями
- Кроссфит
- Фитнес и диеты
- Рацион питания
- Экипировка и фитнес аксессуары
- и многое другое...