Предыдущая публикация
ПП лепешка с сыром
КБЖУ 162.19/17.18/7.68/8.24 Ингредиенты 
Творог брикетный 1% - 360 гр. Яйцо - 2 шт. Кефир 1% - 100 гр. Сыр 45% - 110 гр. Соль. Разрыхлитель - 2 гр. Мука рисовая - 50 гр. Зелень по желанию. Приготовление : Сыр трём на тёрке и смешиваем со всеми ингредиентами, перемешиваем. Творожно-сырную массу выкладываем на сухую а/п сковороду и жарим с двух сторон под закрытой крышкой по 7-9 минут на слабом огне, у меня это 3 из 9.
КБЖУ 162.19/17.18/7.68/8.24 Ингредиенты Творог брикетный 1% - 360 гр. Яйцо - 2 шт. Кефир 1% - 100 гр. Сыр 45% - 110 гр. Соль. Разрыхлитель - 2 гр. Мука рисовая - 50 гр. Зелень по желанию. Приготовление : Сыр трём на тёрке и смешиваем со всеми ингредиентами, перемешиваем. Творожно-сырную массу выкладываем на сухую а/п сковороду и жарим с двух сторон под закрытой крышкой по 7-9 минут на слабом огне, у меня это 3 из 9.
Вместо подушки можете использовать мяч или кольцо для пилатеса
00:51
Нежный воздушный омлет для всей семьи 
Ингредиенты
яйца - 10 шт.
соль - 1 ч.л. без горки
молоко - 500 мл
сливочное масло - 10 гр
Приготовление на видео 
Приятного аппетита 
Ещё больше полезностей у меня в группе
https://chat.whatsapp.com/GJVfBzymzLGDWhbPfSQ7DG
Ингредиенты
яйца - 10 шт.
соль - 1 ч.л. без горки
молоко - 500 мл
сливочное масло - 10 гр
Приготовление на видео
Приятного аппетита
Ещё больше полезностей у меня в группе
https://chat.whatsapp.com/GJVfBzymzLGDWhbPfSQ7DG00:19
Овсяно-ореховые конфеты с колотым шоколадом
БЕЗ САХАРА
Ингредиенты:
65гр. толокна или овсяной муки
17гр. (2 ст.л.) ореховой пасты
50мл. молока (любого)
10гр. колотого шоколада
Щепотка ванилина
Щепотка соли
Щепотка корицы
20гр. (1 ст.л.) мёда/сиропа
70гр. шоколада
1 ч.л. растительного масла
Приготовление на видео
Приятного аппетита
00:26
00:39
ТОРТ БАУНТИ на сковороде / БЕЗ САХАРА 
КБЖУ на 100г — 143/11/6,5/14
Ингредиенты:
Бисквитное тесто:
Мука (рисовая) 50г
Какао 30г
Молоко 70мл
Желтки 4шт
Белки 4шт
Вода 30мл (комнатной температуры)
Ванильный экстракт 1ч.л.
Соль щепотка
Разрыхлитель 5г
Сироп топинамбура 100г
Фитпарад 7: 7г
Крем:
Творожный сыр 400г
Молоко 250мл
Кукурузный крахмал 2ст.л.
Сухое молоко (любое, у меня обезжиренное) 30г
Кокосовая стружка 50г
Сироп топинамбура 50г
Фитпарад 7: 15г
Приготовление на видео
Приятного аппетита
КБЖУ на 100г — 143/11/6,5/14
Ингредиенты:
Бисквитное тесто:
Мука (рисовая) 50г
Какао 30г
Молоко 70мл
Желтки 4шт
Белки 4шт
Вода 30мл (комнатной температуры)
Ванильный экстракт 1ч.л.
Соль щепотка
Разрыхлитель 5г
Сироп топинамбура 100г
Фитпарад 7: 7г
Крем:
Творожный сыр 400г
Молоко 250мл
Кукурузный крахмал 2ст.л.
Сухое молоко (любое, у меня обезжиренное) 30г
Кокосовая стружка 50г
Сироп топинамбура 50г
Фитпарад 7: 15г
Приготовление на видео
Приятного аппетита 00:39
загрузка
Показать ещё