Здоровье и красота. Иркутск

Урбеч — паста из перетертых семян, злаков и орехов, которые не обжариваются. В процессе приготовления паста не проходит термическую обработку, поэтому полезные вещества из исходных семян и орехов сохраняются в полном объеме. Считается, что урбеч - это наш ответ американской арахисовой пасте только более полезный

Дыхание — основа жизни человека, естественный процесс, который сопровождает каждую секунду его жизни.
Упражнения по дыхательной гимнастике полезны абсолютно всем, но особенно людям, страдающим болезнями органов дыхания, заболеваниями сердечно-сосудистой системы, неврозами, сильными стрессами и различными видами психических расстройств
Под дыхательной гимнастикой понимается комплекс простых упражнений, которые можно выполнять в любом удобном для вас месте: дома, на тренировке или на работе. Дыхательная гимнастика — это полезный и приятный способ укрепить свой организм и улучшить свое самочувствие без каких-либо

Начинайте день с завтрака
Завтрак должен быть полноценным, чтобы зарядиться энергией
Он должен быть насыщен сложными углеводами, подходят каши из из круп
Подходят бутерброды
Также можно позволить себе лакомство

Не можете сделать сами себе массаж спины и снять боль в позвоночнике? Тогда сделайте его на ребре стопы! Удивлены?
На ребре стопы, оказывается, можно найти свой позвоночник - там проецируются все проблемы в спине. Они обнаруживаются в виде болезненных точек, которые и нужно массировать

Орехи богаты фитоэстрогенами – растительными аналогами женских половых гормонов. Это помогает любителям орехов сохранять молодость, причем как мужчинам, так и женщинам. Любители орехов защищают свои сосуды от развития атеросклероза, клетки иммунной системы от разрушения, суставные хрящи от истощения, улучшают состояние кожи, волос, роговицы и хрусталиков глаз

Влияние климатических условий при санаторно-курортном лечении
Давайте разберемся с целью. Вы хотите отдохнуть, сменив климат, получить свежие впечатления или поправить здоровье? Все же это разные задачи
В первом случае, поездка из Сибири в теплые края, свежие фрукты, солнечные и морские ванны, экскурсии по интересным местам зарядят вас, наполнят эмоционально и физически. Но это при том, что ваше самочувствие позволяет подобные нагрузки, сердечно-сосудистая система и опорно-двигательный аппарат выдержат такой ритм

Остаться без возможности двигаться, это самый страшный кошмар для стариков , да и не только для них. Но существует много способов борьбы с болью в суставах. Прежде нужно запомнить главное!
При болях в суставах постельный режим идет во вред