МБУДО "Детско-юношеская спортивная школа"

Как ограничения в еде влияют на наш организм?
Небольшое ограничение количества пищи замедляет старение и улучшает работу внутренних органов.
Ученые МГУ вместе с воронежскими коллегами исследовали, как ограничение рациона влияет на работу внутренних органов. Даже непродолжительное уменьшение количества потребляемой пищи сдерживает негативные последствия старения, в том числе если начать соблюдать диету в пожилом возрасте.
Работа российских ученых доказывает, что даже небольшое ограничение количества потребляемой пищи положительным образом сказывается на работе внутренних органов. Оно запускает в организме механизмы очищения клеток от накопившихся поврежденных компонентов и помогает улучш

Здоровый и продуктивный отдых на майских праздниках Майские праздники – долгожданная пора, когда хочется по-настоящему отдохнуть, набраться сил и получить множество положительных эмоций. Вот несколько вариантов, которые можно осуществить уже на майских праздничных выходных: 1. Освоить новый вид спорта Фитнес в спортивном зале, бег, растяжка - всё это порой надоедает даже самым мотивированным из нас. Хочется разнообразить спортивную деятельность, но на это не хватает времени. В длинные выходные эта возможность есть. 2. Совершить пешие или велопрогулки Прогулка по живописным местам – отличный способ отдохнуть и подышать свежим воздухом. Можно отправиться в ближайший парк, лес ил

27 апреля в спортивном комплексе с. Бехтеевка состоялись соревнования по плаванию среди спортсменов Корочанского района и г. Белгород. Ребята показали хорошие результаты, заняли призовые места, а в эстафете 12х25 команда Корочанского района заняла 1 место

Диета не поможет похудеть навсегда
Все твердят, что причина лишнего веса – сахар, фастфуд, майонез в оливье и бабушкины пирожки! А избавиться от лишнего веса можно только на овощах, пресной курогрудке и гречке.
Да-да, все мы слышали этот миф, а многие до сих пор в него свято верят.
Ну, допустим, мы выкинули из рациона торты, чипсы и бургеры. Вес ползёт вниз, а мы радуемся: диета работает!
Окей, а что будет, когда темпы замедлятся или вовсе затормозят на одной отметке?
Что будет, когда захочется сникерсов, бургеров, ну, или просто собраться с друзьями за шашлыком или пиццей?
А если в какой-то момент на скудном меню станет голодно, и начнёт преследовать мысль скупить всё печенье в магазин

Наши волейболистки под руководством тренера-преподавателя Бурлакова Юрия Михайловича отправились в Краснодарский край для участия в открытом всероссийском турнире по волейболу «Лига Чемпионок» среди команд девушек 2010-2011 г.р. Удачи вам, девчонки! Мы в вас верим!

СПОРТИВНОЕ СЕРДЦЕ - ЧТО ДАЮТ ТРЕНИРОВКИ НА ПУЛЬСЕ. Часть 2
Для начала, давайте вспомним, когда пульс становится высоким? При максимальных нагрузках. И не важно, что вы делаете, поднимаете штангу, бежите спринт или максимально ускоряетесь в воде. Нагрузки, которые провоцируют пульс свыше 160 ударов и часто разгоняют сердце до 170, а то и и вовсе до предела, называют тренировками в анаэробном режиме.
Для чего нужна эта работа? Именно так человек становится сильнее, то есть только в этом режиме происходит увеличение мышечной массы и развивается силовая выносливость, например, способность бежать как можно быстрее.
Но если для вашей спины мышечные объёмы дают только пользу, то для сердца это в

С 21 по 25 апреля в городе Ульяновск прошли всероссийские соревнования по кикбоксингу - Кубок России. Соревнования собрали более тысячи спортсменов из разных регионов России. Двое корочанских спортсменов - Айвазов Иван и БуряковТимофей - в упорных боях заняли 3 и 2 место соответственно, показав высококлассный уровень кикбоксинга и волю к победе.

24 апреля на базе Погореловской средней школы прошли соревнования муниципального этапа Всероссийской военно-патриотической игры «Зарница 2.0»Соревнования проходили в двух категориях: старшая категория (14-17 лет) и средняя категория (11-13 лет). Игра «Зарница 2.0» позволила всем участникам проверить свои знания на практике, показать какие они на самом деле сплоченные и как хорошо умеют работать в команде Ребятам пришлось пройти настоящую проверку на прочность, преодолев все этапы состязаний. Они продемонстрировали строевую и физическую подготовку, научились оказывать первую медицинскую помощь пострадавшему и показали свои знания в истории и военной подготовке. Делимся с ва

СПОРТИВНОЕ СЕРДЦЕ - ЧТО ДАЮТ ТРЕНИРОВКИ НА ПУЛЬСЕ. Часть 1
Уже неоднократно звучали слова про пульсовые зоны и тренировки в них. Пришло время разобраться, почему это так важно.
Большинство новичков и любителей тренируются по ощущениям.
Хорошо или плохо - вот две главные оценки всего тренировочного плана. Бегу и мне хорошо- значит мне можно бежать быстрее, а если стало плохо или тяжело, то буду бежать медленнее. Вообще, большинство любителей спорта полагают, что бегать быстро - это и есть самоцель всего тренировочного процесса, то есть твоя главная задача бежать побыстрее и не важно 3 км это, 10 км или целый полумарафон.
Но стоит, ради моды, обычно, повесить на себя датчик, как оказываетс