Психолог Консультант Нутрициолог

Почему может не быть секса в первую брачную ночь: 3 причины Как показывают опросы, в современном мире отсутствие интимной близости в первую брачную ночь — очень распространенное явление. Как правило, оно может быть обосновано очень понятными причинами: 1. Физической и моральной усталостью от подготовки к свадьбе и утомительных праздничных мероприятий — сон кажется более привлекательным, чем секс. 2. Чрезмерным употреблением алкоголя — поздравление за поздравлением, конкурс за конкурсом, и вот порог нормы ощутимо превышен, что не способствует качественным сексуальным контактам. 3. Желанием побольше времени провести или с близкими, общаясь и танцуя, или друг с другом — но обойдясь без сек

Как распознать пассивно-агрессивного партнера: 11 тактик манипулирования Внешне такой человек может производить впечатление сдержанного и покладистого. Бывает непросто определить, что за его поведением кроется пассивная агрессия. Особенно если это кто-то из близких. Психотерапевт рассказывает, как понять, что партнер прибегает к токсичной модели поведения. 1. Отказ брать ответственность 2. «Забывание» о важном 3. Прокрастинация 4. Палки в колеса 5. Молчание 6. Неумение проявлять гнев 7. Саботаж 8. Постоянные опоздания 9. Негативное отношения ко всему, что происходит 10. Игра в жертву 11. Избегание серьезных разговоров

Как за один разговор расположить к себе человека: 6 необходимых сигналов тела Про пунктуальность и навык активного слушания вы, надеемся, и так помните. 1. Контакт глаза в глаза 2. Наклон тела вперед, но с соблюдением физической дистанции 3. Улыбка 4. Оживленные мимика и жесты 5. Теплый, выразительный, экспрессивный тон речи 6. Прикосновение

Газлайтинг на работе: как защититься 1. Фиксируйте договоренности, обещания письменно. Оперирование фактами показывает газлайтеру, что жертва может постоять за себя. 2. Минимизируйте общение и не встречайтесь наедине с газлайтером. Также можно свести общение к письменному формату. 3. Отделяйте факты от интерпретаций и того, в чем вас пытается убедить газлайтер. Это можно сделать, когда чувство вины и тревоги не управляет рассудком. 4. Выстройте вокруг себя поддерживающую среду. Постарайтесь сформировать круг коллег, которым можно доверять. 5. Обратитесь за помощью к руководителю, если газлайтер — ваш коллега. Для этого необходимо подготовиться к разговору и выбрать тон общения, не п

14 советов для управления эмоциональными регрессиями 1. Скажите себе: «Я переживаю эмоциональную регрессию». 2. Напомните себе: «Мне страшно, но опасности нет. Здесь, в настоящем, я в безопасности». 3. Защищайте свои права (соблюдайте границы). 4. Разговаривайте со своим внутренним ребенком. 5. Деконструируйте представления о «вечных проблемах». 6. Напомните себе, что вы сейчас находитесь во взрослом теле. 7. Постарайтесь восстановить связь со своим телом. 8. Сопротивляйтесь своему внутреннему критику и постарайтесь избежать катастрофизации. 9. Позвольте себе горевать. 10. Культивируйте безопасные отношения и ищите поддержку. 11. Научитесь определять типы триггеров, запу