Нутрициолог Ольга Беседина рассказала, почему люди продолжают полнеть, несмотря на диеты, спорт и правильное питание
Почти вся сфера похудения и ЗОЖ - это маркетинг. Он работает с последствиями - лишним весом.
Ольга Беседина, нутрициолог, фитнес-тренер, рассказала, почему люди продолжают полнеть, несмотря на диеты, спорт и правильное питание.
А главную причину полноты никто не видит. Вот почему люди продолжают полнеть, несмотря на диеты, спорт и «правильное питание».
Как обычно советуют худеть ЗОЖ-ники и диетологи? Убрать «вредные» продукты, считать калории, есть ПП-еду, сидеть на диетах. Но это не работает.
Ведь причина полноты не в продуктах. А в привычках питания, в отношени
3 правила идеальных сырников: полезные советы
Сырники – популярное блюдо, которое нравится и детям, и взрослым.
Готовится десерт довольно просто. Но даже в этом случае есть свои нюансы, которые помогут приготовить идеальное угощение.
Подготовка творога
Для приготовления подходит как самый свежий творог, так и не очень. Кремовую консистенцию обеспечивает другой нюанс.
Перед приготовлением творог нужно растереть до максимально однородной массы. Сделать это можно с помощью вилки, сита или блендера.
Белок и желток
Еще один небольшой секрет приготовления сырников касается яиц. Так, некоторые кулинары советуют использовать только желток. Он отлично выполнит функцию «клея».
А