1ст.л.Геркулеса + одно чищенное яблочко , презаное , посолить слегка и - варим 5 - 7 минут . Когда остынет + 1/ 2 банана + 1ч.л. семени льна и кунжута + 1 киви , но можно и без киви -- все это в блендер ) . Если хотите кашей - воды меньше ,если вроде киселя -- воды больше Идеальный завтрак !
Комментарии 3
1/ 2 банана + 1ч.л. семени льна и кунжута + 1 киви , но можно и без киви -- все это в блендер ) . Если хотите кашей - воды меньше ,если вроде киселя -- воды больше
Идеальный завтрак !