НЕ НАДО МЕНЯТЬ СВОЁ СОЛНЦЕ НА ЧУЖИЕ ЛАМПОЧКИ.
Правильно...
Неправильно...
Плохо...
Хорошо...
К чему вообще эти ярлыки?
Неважно, как оценивают ваше поведение другие, важно как ВЫ живёте своей жизнью и наслаждаетесь происходящим.
Один из самых лучших подарков, который человек может сделать сам себе - это научиться спокойно жить в ситуации полной неопределенности - когда совсем-совсем ничего не ясно, когда нет никаких внешних ориентиров и нечем себя укрепить, когда желанная цель только разворачивается, но даже близко нет её реализации.
Жизнь теряет краски, когда некого любить и некому отдавать, но такое состояние складывается из того, что вам нечем поделиться, когда вы не зна
Первый день месяца (ещё и выходной) - идеальное время, чтобы проанализировать: каким областям жизни нужно уделить больше внимания, чтобы достичь внутреннего равновесия.
Для этого можно использовать простую, но очень действенную технику под названием
«КОЛЕСО ЖИЗНЕННОГО БАЛАНСА».
Кстати,об этой технике мы говорили на последнем онлайн занятии ликбеза по психогигиене 28.04.2024.
«Колесо баланса» пришло к нам из США и подарил его миру американец Пол Дж. Мейер. Изначально он выделял сфер, но мне нравится более развернутый вариант на .
В "восьмисферное" колесо входят:
Отношения (семья, дети,близкие)
Карьера и бизнес
Деньги
Личностный рост
Здоровье и спорт
ОСНОВЫ ПСИХОГИГИЕНЫ
(конспект занятия)
Психогигиена — это наука о сохранении и достижении психического здоровья.
Термин «психогигиена» был введён в 1900 году немецким психиатром Робертом Зоммером.
Психическое здоровье — это не только отсутствие выраженных психических расстройств у индивидуума, но и состояние равновесия и гармонии между человеком и окружающим миром и наличие душевных и психических резервов по преодолению стрессов и затруднительных жизненных ситуаций.
Главная задача психогигиены: сохранение психического здоровья и душевного равновесия
ЧТО КАЖДЫЙ ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ДЛЯ СЕБЯ СДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ УКРЕПИТЬ СВОЁ ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ?
СОБЛЮД
ССЫЛКА ДЛЯ ПОДКЛЮЧЕНИЯ
к открытому онлайн - занятию
Психологического ликбеза
28 апреля 2024 г. (воскресенье)
08:00 московского времени
12:00 кемеровского
Тема занятия:
"ОСНОВЫ ПСИХОГИГИЕНЫ"
Вход свободный.
До встречи в эфире
https://meet.google.com/aqo-qeym-xko
Напишите, что Вы ищете, и мы постараемся это найти!
Левая колонка
О группе
Ликвидируем психологическую безграмотность.
Говорим о сложном и важном - просто и интересно.
Чем выше уровень психологической культуры, тем больше шансов организовать себе счастливую жизнь.