Андрей Малышев о здоровье и для здоровья

МЫШЦЫ, ВЫПОЛНЯЮЩИЕ АКТ ВДОХА И ВЫДОХА
Дыхательные мышцы можно разделить на две группы:
• мышцы вдоха, которые поднимают ребра и грудину;
• мышцы выдоха, которые опускают ребра и грудину.
Эти группы можно подразделить еще на две группы - главные мышцы и дополнительные мышцы, последние вовлекаются только при нормально глубоких и сильных дыхательных движениях. Эти мышцы, следовательно, можно разделить на четыре группы.
Первая группа включает главные мышцы вдоха. Это наружные межреберные мышцы, мышцы, поднимающие ребра, и прежде всего диафрагма.
Ко второй группе относятся дополнительные мышцы вдоха. В эту группу входят:
• грудино-ключично-сосцевидная мышца (1), передняя лестничная (2), средня

ВОЗРАСТНОЙ ГИПЕРКИФОЗ
Возрастному гиперкифозу подвержены 20–40% пожилых людей, он может быть описан как чрезмерное фронтальное искривление грудного отдела позвоночника, возникающее в процессе старения.
Гиперкифоз распространён среди пожилых людей. Он увеличивает риск переломов и преждевременной смерти, а также наносит ущерб физическому здоровью, функциональности организма и качеству жизни больного.
Фронтальное искривление грудного отдела позвоночника является естественным (кифоз), оно обусловлено формой тел позвонков и межпозвонковых дисков. Кифоз может переходить в гиперкифоз, если его угол превышает 40°.
Основными причинами возрастного гиперкифоза являются плохая осанка, дегидратация ме

БОЛЬ В СПИНЕ, ВЫЗВАННАЯ МЫШЦЕЙ ПОДНИМАЮЩЕЙ ЛОПАТКУ
При фиксированной шее сначала участвует во вращении лопатки, опуская гленоидальную впадину, а затем поднимает лопатку вверх.
Если лопатка фиксирована другими мышцами - помогает завершить поворот шеи в свою сторону.
При двустороннем сокращении участвует в разгибании шеи и контролирует сгибание шеи.
Мышца, поднимающая лопатку, является синергистом верхних пучков трапециевидной мышцы при поднимании плечевого пояса кверху (Рис. 1).
Начало: задние бугорки поперечных отростков I-IV шейных позвонков
Прикрепление: Angulus superior scapulae
Иннервация: спинномозговые нервы С3-С5 - n. dorsalis scapulae
Диагностика
ТЗ формируются в двух областях

Ременные мышцы головы и шеи (m. Splenius)
Отраженная боль из миофасциальных триггерных точек, расположенных в ременной мышце головы (m. splenius capitis), достигает макушки. Боль, возникающая из ременной мышцы шеи (m. splenius cervicis), проецируется вверх, в область затылка, диффузно проходит через череп и резко усиливается в области задней поверхности глазницы. Этот феномен часто называют «острой внутричерепной болью». Иногда боль, возникающая в ременной мышце шеи, спускается вниз и отражается в верхний плечевой пояс, достигая угла шеи.
Анатомические прикрепления ременных мышц располагаются ниже остистых отростков нижнего шейного и верхнего грудного позвонков. Вверху ременная мышца шеи п