Артур Маканов I Медитация

#отзывыТМ СВАМИ БОДХИ МАТВАЛ О ТМ Для Свами Бодхи Матвала - духовного учителя и врача, медитация стала путеводной звездой. В студенчестве он случайно открыл для себя принцип медитации, а позже получил особое посвящение под именем «Радостное Осознавание». Многие духовные практики так же развивали его осознанность Позже Свами открыл для себя Трансцендентальную Медитацию, которая стала для него идеальным ключом к гармонизации тела, ума и духа. В отличие от множества других практик, ТМ действует на тончайшем уровне, очищая подсознательные впечатления «Трансцендентальная Медитация подошла моему уму и телу как ключ к замку, - говорит Свами. - Это открыло мне путь к истинному просветлению»

#юморТМ Сидит как-то раз монах и медитирует. И вдруг слышит будто бы потусторонний голос: - Эй, монах, можешь загадать три желания, но учти - какое последнее загадаешь, то и сбудется! Монах, не раздумывая: - Хочу бочку золота, красавицу-жену и...минуточку, дай подумать...

#пользаТМ НАИБОЛЕЕ ИЗВЕСТНЫЕ ОСОБЕННОСТИ ТМ Какие особенности в практике Трансцендентальной Медитацией вы замечали на собственном опыте? Давайте разберём самые известные плюсы от данной практики: 1) Легкость в освоении. ТМ преподается сертифицированными учителями в форме специальных индивидуальных занятий 2) Естественность процесса. В отличие от многих других техник, при ТМ нет необходимости концентрироваться, контролировать дыхание или принимать какие-либо определенные позы. Разум естественным образом погружается в особое состояние сознания 3) Глубокое расслабление. Исследования показывают, что во время ТМ достигается выраженное физическое и психическое расслабление, превосходящ

#новостиТМ ЭКСПЕРИМЕНТ «МЕДИТИРУЮЩИЕ ДЕРЕВНИ» В НИДЕРЛАНДАХ Этот необычный эксперимент начался весной 2021 года в нескольких небольших поселениях на севере Нидерландов. Местные жители объединили усилия и попробовали изменить атмосферу в своих деревнях с помощью практики Трансцендентальной Медитации Около 40% жителей прошли обучение у инструкторов и начали регулярно собираться группами для совместной медитации два раза в день - утром и вечером. Организаторы рассчитывали, что синхронная практика ТМ большим количеством людей создаст энергетическое поле покоя Через несколько месяцев жители стали отмечать позитивные изменения - снижение общей напряженности, стресса и конфликтов. Атмосфе

#цитатыТМ
«Мы всегда должны видеть хорошее в других, это очень важно. Мы не можем критиковать кого-либо
Существование врагов означает для нас, что наше дружелюбие не было достаточным»
Махариши Махеш Йоги

#знаменитостиТМ БАРРИ ЗИТО, ИЗВЕСТНЫЙ БЕЙСБОЛИСТ, О ТМ: «С практикой ТМ нет никакого давления или режима. Вы не можете сделать здесь что-то неправильно. Вы просто сидите, сохраняете спокойствие внутри себя и пытаетесь отвлечься от навязчивых мыслей, именно так, как вас учил преподаватель ТМ Трансцендентальная Медитация помогает вам успокоиться. Если вы сможете успокоиться достаточно надолго, чтобы ясно мыслить, то тогда вы сможете не только справиться с паникой, но и понять, что то, чего вы так боитесь, на самом деле не так уж страшно»

#научные_исследованияТМ ВЛИЯНИЕ ТМ НА МЕТАБОЛИЧЕСКИЕ ПРОЦЕССЫ В ОРГАНИЗМЕ При ТМ происходит значительное замедление дыхания - вдвое по сравнению с нормой. При этом вдохи становятся очень мелкими и едва заметными. Казалось, такой ритм дыхания должен вызывать кислородное голодание. Однако исследования показали обратный эффект В состоянии глубокого трансцендентного покоя потребление кислорода снижается в среднем на 16%, а выработка углекислого газа падает соответственно. Это означает, что во время ТМ организм переходит на низший уровень метаболической активности - до 75% от обычного уровня «Такой замедленный метаболизм опасен при бодрствовании, - отмечает доктор Уоллес. - Но в ТМ уров

#притчаТМ ПРИТЧА О ТОМ, КАК ВАЖНО ВОСПРИНИМАТЬ МИР С ЧИСТЫМ УМОМ Жил когда-то старый монах, прославленный своей мудростью и праведностью. Однажды к нему пришел молодой монах в поисках наставления: - Учитель, - спросил он, - как мне достичь просветления? Я уже долгое время строго следую всем обетам, много медитирую, но все никак не могу обрести гармонию Старец молча налил две чашки чая, но продолжал наливать жидкость в одну из них, пока чай не стал переливаться через край и заливать стол - Почему вы не перестаете лить? - воскликнул изумленный ученик. - Разве не видите, что чашка уже переполнена? - Вот также и твой ум, - ответил старец, - Он переполнен собственными мыслями, идеями

#цитатыТМ СОВЕСТЬ ИЛИ СОЗНАНИЕ? В латинских языках сознание имеет два значения. Одно из значений относится к морали - чувству правильного и неправильного, хорошего и порочного как руководству к надлежащему поведению в соответствии с моральным законом. По-английски это было бы как «совесть» Другое значение относится к осознанности и бодрствованию, т.е. осознание объектов в своем окружении и своих мыслей, чувств и настроений. По-английски это «сознание» Эти два значения могут быть связаны многими способами, однако важно отметить, что на протяжении всей этой книги термин «сознание» относится к осознанности, бодрствованию и способности осознавать что-либо, а не к морали, долгу и какой-

#отзывыТМ АРТУР БАБИЧ - РАБОТНИК-ЖУРНАЛИСТ, ЧАСТО ЗАНИМАЮЩИЙСЯ СОЗДАНИЕМ МУЗЫКИ, РАССКАЗАЛ ОБ ОПЫТЕ ТМ: «Несколько месяцев назад моя жизнь перевернулась с ног на голову из-за череды потрясений. Я остро нуждался в кардинальных переменах, в новом осознанном взгляде на реальность. Но обычные «поверхностные» медитации не помогали достичь нужной глубины самопознания Тогда я взялся изучать устройство человеческого сознания, способы проникновения в его глубинные пласты. И случайно наткнулся на книгу Дэвида Линча о Трансцендентальной Медитации. Это было именно то, что я так долго безуспешно пытался найти! Несмотря на глубину погружения, сама медитация протекала совершенно естественно и не тр