© Unsplash
Лучшим помощником в данном случае можно считать черную смородину, отмечает специалист. По его словам, содержащиеся в этой ягоде антиоксиданты тонизируют внутреннюю стенку кровеносных сосудов. Они, в свою очередь, становятся мягче, и давление падает.
То же самое можно сказать про крыжовник: в его состав входят антиоксиданты, которые улучшают функцию эндотелия.
Помимо них, с задачей хорошо справляются рябина и боярышник.
"Они содержат в себе витамин С, способный понизить давление. Обладают антиоксидантными свойствами, укрепляют иммунитет, улучшают всасываемость железа. Гипертоники могут употреблять эти ягоды в любом виде: сырыми, в виде джема или высушенных плодов", – рассказал Артем Меринов.
Аналогичным действием обладают калина, облепиха, брусника и клюква. Все эти ягоды содержат большое количество витамина C, полезных минералов и антиоксидантов, резюмировал врач.
Мира Маркина
Нет комментариев