Довольные нейроны

Ревность включает в себя отношения трех человек или трех сторон и, как правило, возникает, когда человек чувствует угрозу потери чего-то или кого-то, что он ценит или считает своим. Это чувство сопровождается злостью, стыдом, обидой, завистью и страхом, в зависимости от процесса, может включать:
1. Злость на третьего, который отбирает то, в чем я нуждаюсь и становится препятствием между мной и другим (мамой, партнером);
2. Вина перед другим (мамой, партнером) за то, что я недостаточно хорош и меня предпочли третьему;
3. Злость, возмущение и обида на другого, который не дает мне то, в чем я нуждаюсь, а вместо этого дает это воображаемому или реальному третьему;
4. Зависть

Снизив сильную тревогу с помощью упражнений, указанных в предыдущем посте, можно начать работать с ней. Следует понимать, что избегать тревогу не следует, иначе она будет усиливаться, а избегания в алкоголь, шопоголизм, игры, развлечения и подобное чреваты соответственно алкоголизмом, шопоголизмом, игровой зависимостью, прокрастинацией и т.д. Тревога – в целом полезное явление, если бы её не было ,мы не выжили бы как вид. Мешает именно сильная тревога или постоянная. Если рассматривать тревогу, как неопределенный, неясный страх, то нужно разобраться, это страх чего? А если рассмотреть тревогу, как возбуждение или другое переживание, которое не нашло выхода, следует оп

Если тревога сильная, сначала следует сбавить её амплитуду, и уже потом работать с ней. Поможет в этом упражнения
1. Дыхание по квадрату
Вернуться к себе, уйти от переживаний о будущем и прошлом помогает дыханию по квадрату. Делаем вдох, считая до 4-х, затем задерживаем дыхание, также считаем до 4-х, затем выдох, считая до 4-х и задерживаем также считая до 4-х. Следует концентрироваться на дыхании, проследить, прочувствовать как воздух входит через нос и наполняет грудную клетку и затем расслабляется грудь на выдохе. Так проделать не менее 4-х минут
2. Воображение, вызывающее умиротворение.
Активное представление образов, вызывающих умиротворение, например лежишь заго

Тревога - отрицательно окрашенная эмоция, выражающая ощущение неопределенности, ожидание отрицательных событий, трудноопределимые предчувствия, предчувствие опасности.
Состояние беспокойства, тревоги, страх, паника, ужас - градация одного и того же состояния, отличаются лишь интенсивностью.
Тревогой часто называют неопределенный, неясный страх, страх без объекта. Перлз называл тревогой сдерживаемое возбуждение.
1. Тревога действительно может рассматриваться, как остановленное возбуждение. Те люди начинают тревожиться, когда не позволяют себе возбуждаться. Тревога - это другое переживание, которое не нашло для себя возможности выразиться.
2. Тревога действительно может быт

Жизнь сама по себе бессмысленна. Мы сами наполняем её смыслом. И в зависимости чем наполняем, смыслы можно классифицировать.
Органические смыслы
Жизнь ради:
1. Удовольствия – стремление к удовольствиям, включая еду и питье. В основе пищевой и питьевой инстинкт соответственно. В быту существуют две крайности: обжорство и пьянство.
2. Богатства. Формируется на базе инстинкта запасания (сбор меда пчелами, собирание орехов белками). Смысл в накоплении богатства, символизированного деньгами. Важность не величина счета, а его постоянное пополнение.
3. Развлечений и отдыха – наслаждение жизнью через ничегонеделание и праздников, вечеринок, походов в кино и театр, светской ж

- это психологический феномен, при котором люди сильно переоценивают, насколько их действия и внешний вид привлекают внимание окружающих, будто они постоянно освещаются прожектором, и на них направлен пристальный взгляд. Мы думаем, что все смотрят на нас и оценивают каждый шаг. Но это не так. Каждый занят собой, своей внешностью и своими проблемами.
В исследовании испытуемых просили целый день ходить в странной рубашке, а после этого оценить, какое количество людей заметили её. В результате оценки испытуемых оказались в два раза выше, чем фактическое количество.

Вечером 13 марта 1964 года в Нью-Йорке было совершено убийство Китти Дженовезе, которое длилось более получаса, среди нескольких десятков свидетелей, но не один из очевидцев не помог остановить преступление.
Китти Дженовезе возвращалась домой и уже приковала автомобиль, как на нее напал Уинстон Мозли. Он дважды ударил её ножом в спину, после чего женщина закричала. Её крики услышали несколько соседей, и один из них крикнул Мозли остановиться, но тот убежал. Китти была тяжело ранена, однако нашла в себе силы медленно подойти к своему дому. Несмотря на её состояние, ни один из свидетелей не решился вмешаться, и многие даже не поняли, что происходит на са