Предыдущая публикация
Давайте обсудим одну очень важную тему – личные границы.
Наши границы начинаются с нашего тела.
Это первое, что мы чувствуем и осознаем.
Далее это наше пространство, комната, весь дом, где живет наша семья.
Далее это отношения с родственниками, с коллегами, с людьми вокруг.
Ещё в детстве наши личные границы могли нарушать через насилие, физическое или психологическое.
Физическое насилие – это телесные наказания, физическое принуждение к тому, что не нравится, запирание где либо, прикосновения без разрешения, грубое вторжение в личное пространство, отсутствие личного пространства, нарушения уединения в ванной, личной комнате.
Психологическое насилие – это устыжение, унижение, крики, оскорбления, проклятья, угрозы, принижение способностей человека, перебивание, ложь, обман, допрос, саркастические высказывания, оскорбительные шутки и насмешки, покровительственный тон, раскрытие чужих секретов, непрошеные советы, личные вопросы, обвинения, осуждения, критика.
Если в вашем детстве была часть из вышеперечисленного насилия, то сейчас совершенно нормально, что вам сложно говорить нет, вам проще терпеть, и делать то, что вам не нравится из страха реакции другого человека.
Нарушение границ, это потеря контроля над собственным телом, выбором, свободой мыслить и проявлять себя, пространством и имуществом.
Когда нас воспитывали на том, что отстаивать свои границы — это плохо. А лучшее воздействие на ребенка — это манипуляции на чувстве вины и стыда.
Всё это формирует установки, которые копятся в телесной памяти, и нам сложно получить к ним доступ, поскольку в процессе взросления, есть много того, что вытесняет их из области сознательного восприятия.
Они влияют на поведение во взрослой жизни как установки по умолчанию.
Если вам внушали, что нужно быть хорошим, скромным и покладистым, где-то нужно промолчать, где-то нужно потерпеть. То сейчас для вас такое поведение могло стать настолько естественным, что сложно представить, а как можно иначе.
Терпеть мы учимся по разным причинам. Очень часто нас вынуждают это делать полагая, что в этом есть огромное благо для нас самих же.
«Хорошая ты девица, не перечливая», — говорит Морозко Настеньке, показывая всем родителям и детям модель «успешного» поведения в жизни. Чтобы тебя принимали, любили и поддерживали нужно «не перечить».
Узнали себя?
Давайте поговорим про границы. Пишите в комментариях, что было в вашем детстве, как это повлияло на взрослую жизнь?
Понимаю, что некоторые воспоминания могут быть болезненными, но признание их дает свободу, снимает блоки, раскрывает эмоции, дает понимание и признание, что всё это не ваше внутреннее, а навязанное снаружи, что уже пришла пора освободиться от оков…
Следующая публикация
Нет комментариев