Ольга Байкина - Женский фитнес-тренер

Мы в КЛУБе8.30 не ставим цель похудеть, сбросить столько-то кг или убрать лишний вес. Мы ставим цель - сформировать такой здоровый образ жизни, который можно было бы поддерживать долго, лет 50.
Например, делать каждый день 15-минутную зарядку. Или есть овощи в каждый приём пищи. Или приготовить полезный завтрак.
Не сразу полностью отказываться от сладкого или сидеть героически на диетах! А постепенно делать каждый день что-то небольшое, но важное для вашего здоровья и тела.
Многие часто недооценивают эффективность маленьких шагов и привыкают жить в режиме подвига. Но, поверьте, долго в режиме подвига вы не протянете, тогда как маленькие действия кардинально изменят вашу жизнь
Напишите

Девушки, кто сомневается - не сомневайтесь!
Оно того стоит!
Таким призывом начала свой отзыв участница КЛУБа8.30 Василиса.
"Я в клубе с самого начала, и первые зарядки давались тяжело, на кардио вообще умирала с первых минут, но организм очень быстро привык, теперь все зарядки в радость.
У меня не было цели похудеть, но результаты такие:
- перестала болеть спина, вот вообще, совсем!
Хотя после 2-х беременностей это была беда;
- я почувствовала внутренние мышцы пресса, те, о которых я не догадывалась.
И даже появились кубики, если приглядеться;
- появились красивые ягодицы впервые за мои 30 лет Я не замечала, но муж мне об этом сообщил;
И в целом я себя чувствую сильнее, здорове

Двери в КЛУБ8.30 ОТКРЫТЫ!
КЛУБ8.30 для тех, кому ВАЖНО:
начать заботиться о себе и своём здоровье;
наконец-то привести фигуру в порядок и снова полюбить свое отражение в зеркале;
начать новый этап жизни и уже перестать откладывать свое здоровье и внешний вид на потом, отодвигать себя и свои интересы на задний план.
КЛУБ8.30 - это:
Ежедневные (кроме воскресенья) 15-минутные онлайн-зарядки по уникальной системе InsideOut, которая укрепляет тело изнутри и помогает сделать плоский живот, красивую осанку и округлые ягодицы;
Эфиры и встречи с экспертами - психологом, врачом, сексологом и др.;
Отдельный блок по питанию и дополнительные материалы;
Поддержка тренеров, прове

В наступивший весенний период, только-только после зимы, наше тело, наш организм особенно нуждаются во внимании, в здоровом питании
и регулярной активности.
Поэтому мы открываем двери КЛУБа8.30!
Чтобы вы могли бережно поддержать свое тело, позаботиться о нем и вернуть его здоровье и красоту!
Почему стоит записаться уже сейчас:
Чтобы справиться с весенней хандрой, когда сил не хватает и иногда не хочется даже просыпаться по утрам;
Чтобы успеть подготовить тело к лету и блистать на пляже в тех самых купальниках. У вас будет достаточно времени, чтобы получить результат;
А ещё мы разберём, что вам мешает худеть, убрать дряблость мышц или сделать красивую попу.
И почему 10-15

Давайте проведём небольшой тест, загибайте пальцы:
1) У вас до сих пор торчит живот, хотя после родов прошёл уже год или 10 лет;
2) Муж (редиска такой) перестал делать комплименты;
3) Вы крутитесь как белка в колесе и разрываетесь между детьми, домом, работой (но в этом списке нет вас любимой почему-то, вы никак не можете найти время на себя);
4) Вы забыли, когда последний раз радовались своему отражению в зеркале;
5) Вам ничего не хочется и нет сил, мечтаете укутаться в тёплое одеялко и не вылезать оттуда ни под каким предлогом (и чтоб от вас все отстали).
Если вы хотя бы на один пункт сказали "ДА", тогда к нам в КЛУБ8.30 нужно не просто идти, а бежать!
Потому что в КЛУБе8.30:
Вы