Сегодня рассмотрим ошибки, из-за которых происходят срывы у большинства худеющих. ⠀ Невкусная еда Отварная грудка, пресная брокколи, сухая греча. С такими “деликатесами” долго не протянешь. Конечно, вам хочется вкусненького! Ведь еда - одно из самых доступных удовольствий для нас. Что делать? Научиться готовить вкусные, но правильные блюда. Слишком маленькие порции Крошечными порциями насытиться невозможно, а с постоянным чувством голода жить невыносимо. Организм требует восполнить нехватку энергии. Что делать? Используйте «правило тарелочки» 1/2 тарелки - овощи 1/4 тарелки - медленные углеводы (крупы) 1/4 тарелки - белок (мясо, рыба, птица) Отказ от десертов Резки
Девочки ,избавившись от лишних килограммов, решили попробовать поднять тот вес, который раньше носили на себе и своих ножках!!! И вот что получилось......! Поднять такой вес либо оооочень тяжело, либо практически нереально!!! А вы когда-нибудь задумывались сколько лишних килограммов вы носите на себе?
Чем же опасен висцеральный жир и что он собой представляет??? Круглый живот может быть гораздо опаснее, чем свисающие бока! Висцеральный жир - это разновидность жира в человеческом организме, который накапливается между органами в брюшной полости. Это самый опасный тип жировой ткани - он производит токсины, которые вызывают хроническое воспаление, повышают уровень сахара и разрушают сосуды!!! Вот несколько советов, которые помогут убрать висцеральный жир или хотя бы снизить его количество: откажитесь от простых легкоусвояемых углеводов исключите из рациона трансжиры и фастфуд соблюдайте питьевой водный режим в течение дня регулярно тренируйтесь - лучше всего предпочесть аэробные нагрузки
То, с чего начинается ваш день, многое значит для вашего организма и самочувствия. ⠀⠀⠀ Так, отсутствие приема пищи с утра или же неправильный несбалансированный завтрак повышают: ⠀⠀⠀ риск развития сахарного диабета 2-го типа; риск развития сердечно-сосудистых заболеваний; вероятность переедания в течение остального дня. ⠀⠀⠀ А те, кто начинает свой день со сбалансированного завтрака Herbalife Nutrition могут не беспокоиться, ведь он: ⠀⠀⠀ сокращает вероятность переедания на протяжении всего дня; помогает контролировать вес; способствует стабилизации гормонального фона и уровня сахара в крови; помогает справиться с утренней сонливостью; улучшает концентрацию внимания и стимулиру
После трудного дня так приятно посвятить время себе Лучше всего ввести ритуалы ухода за собой и расслабления: примите горячую ванную, зажгите свечи и заварите зелёный чай. В этом ритуале как нельзя актуальным будет Collagen Beauty Complex. Биоактивные пептиды коллагена Verisol P способствуют сохранению упругости нашей кожи, а комплекс витаминов и минералов может поддержать состояние ногтей и волос. Заинтригованы? Заполните заявку по ссылке в нашей группе и с вами свяжется наш Персональный Консультант, который подробнее расскажет о Collagen Beauty Complex.
А как ваше сердце и сосуды? ⠀ Обычно мы не считаемся с ними, пока они сами о себе не напомнят. Поэтому предлагаем предотвращать сердечно-сосудистые заболевания, чем лечить их. ⠀ Найтворкс способствует выработке оксида азота, что положительно влияет на кровоток и нормализацию кровяного давления, кровоснабжение всех органов. Случаи, в которых необходимо увеличение выработки оксида азота: ⠀ Повышенное давление Лишний вес Нарушения в обмене веществ Сердечные заболевания Нездоровый образ жизни Повышенные физические нагрузки Старение (выработка снижается после 35 лет) Для заказа продукта напишите в личные сообщения группы