Здоровье, красота и йога с Викой

Приветствую вас в своей группе. Здесь вы найдете много интересного и полезного. Всё о здоровье и красоте. А также узнаете больше о йоге и найдете много практических занятий и советов от эксперта. И, надеюсь, вдохновитесь! Меня зовут Виктория. Мне 47. Я являюсь экспертом в области йоги, а также йоге для лица и йоге в воде. Занимаюсь вопросами красоты и здоровья уже много лет. Помогаю другим женщинам очно и онлайн быть красивыми и здоровыми.

Боковые мышцы выполняют стабилизирующую функцию для позвоночника и, соответственно, всего силуэта. Таким образом, очень важно обеспечить правильное растяжение этих мышц. Для развития этих мышц хороши прогибы. Они дают силу и подвижность позвоночнику, учат нас открывать наши сердца и смело встречать наши страхи. После выполнения прогибов уходит напряжение и приходит состояние гармонии и спокойствия.

Аква-йога - это мягкий массаж внутренних органов и, что самое главное, снятие ментального и эмоционального перенапряжения, восстановление функции нервной и иммунной систем, а также достижение чувства баланса, равновесия, гармонии.

У вас есть блоки? Обязательно используйте их. Как можно хорошо потянуть спинку, а затем поработать с мышцами, дать небольшую нагрузку. Этот комплекс придаст силы и уберет хронические боли. Так же хорош от остеохондроза.