СтихиКнигиТворчество

Не верю я....Людям....Чувствам....Но я всегда могу поверить себе....

Следуй своей дорогой, и пусть люди говорят что угодно. Данте Алигьери

Страшно идти в новую профессию. Вдруг не получится? В наше время одной из составляющих успешной реализации является способность заявить о себе, презентовать себя как профи и как личность. На этом этапе многие люди сталкиваются со страхами, ментальными ловушками, которые вставляют палки в колеса. Когда человек только начинает свой профессиональный путь то может переживать о том, что у него не получится стать хорошим специалистом. А вдруг у меня нет таланта? А вдруг я не смогу достигнуть того мастерства, о котором мечтаю? А вдруг мой продукт/услуга не будут никому нравится? Оцените насколько по 10-бальной шкале силен у Вас этот страх? Сейчас сделаю небольшое отступление. Давайте с вами порассуждаем из чего складывается успех: Успех = способности + трудолюбие. Конечно, есть различные факторы, которые не зависят от нас, которые мы не можем на 100 процентов контролировать: форс-мажоры или так называемое везение – оказался в нужное время в нужном месте. Но так ка их мы в полной мере не контролируем, то и останавливаться на них: переживать или надеяться смысла нет. Это только трата своей энергии. Зато мы можем обратиться к тому, что нам подвластно. Наши способности и трудолюбие. Если вы выбрали это направление, значит у вас есть каки-то задатки и как минимум интерес, а это уже значимый ресурс. Трудолюбие. Знаете ли вы теорию 10 тысяч часов? Она говорит о том, что если какому-то делу уделить 10 тысяч часов, у вас нет шансов не стать профи в этой области. Вдумайтесь!. Это не о том, что только через 10 тысяч вы сможете стать профи, а о том что там где мы регулярно прикладываем усилия результат неизбежен. Важный момент, на котором спотыкаются начинающие специалисты в любой области – это сравнение себя с мастерами, то есть с теми людьми, которые уже прошли путь. Поверьте, у них тоже не все и не сразу получалось. Если сравнить начало их пути и то, что сейчас они умеют, вы увидите колоссальную разницу. Мастерство это путь а не конечная точка. И новичок сравнивает свое начало с чье-то серединой. Естественно понимает, что не дотягивает. И считает себя недостаточно талантливым, компетентным и т. д. И здесь ключевая ошибка думать, что так будет всегда. Нет, если вы пробуете, делаете, повышаете квалификацию, вы не сможете остаться в начальной точке. Еще один важный момент – желание сделать идеально с первого раза. Желая сделать все идеально, человек попадает в ловушку. Как правило, эти люди все время недовольны собой, как бы они не совершенствовали себя, свои услуги, планка всегда выше. Человек старается – старается, но каждый раз видит, что идеал не достигнут. Разница между ожиданием и реальностью вызывает стыд. Подключается внутренний критик. У людей, у которых высокие требования к себе, он очень суров и порой даже жесток. Подумайте, что вы себе говорите, когда ошибаетесь или что-то не получается. Выпишите эти фразы. Знакомьтесь это ваш внутренний критик. Можно сделать упражнение для работы с внутренним критиком. Прочитайте фразы, написанные ниже. Чьим голосом в вашей голове они звучат? Закройте глаза и попробуйте представить образ. Это мужчина или женщина? Молодой или в возрасте? Нарисуйте этот образ. Чего он хочет от Вас? Для чего это говорит? Записывайте ответы, которые приходят к вам в голову. Зачем ему это? Обратите внимание на то что он говорит и как это делает. Как Вас называет. Правда ли это? Если нет, то что правда? От чего Вас пытается защитить внутренний критик? Помогает ли это Вам в жизни? Становитесь ли Вы более эффективной? Чувствуете ли себя гармоничной? Представьте, что рядом с вами появляется ваш адвокат. Как бы он выглядел? Что бы мог сказать в вашу поддержку? В чем по мнению адвоката критик не прав? Что он может подвергнуть сомнениям? Что нужно, что бы ваш критик стал вашим союзником? Помощником? Как вы можете договориться? Что вы чувствуете сейчас? Насколько сейчас откликается страх того, что не получится по 10 б шкале? Автор психолог Кропотухина Анастасия

Каждый человек искренен наедине с самим собой; лицемерие начинается, когда в комнату входит кто-то ещё. Ральф Уолдо Эмерсон

От всякой беды есть два лекарства — время и молчание. Александр Дюма