Наше тело [Медицинское сообщество]

Лёгкие упражнения для тренировки всех 27 мышц рук

Полезные свойства дыни В дыне высока концентрация аскорбиновой и фолиевой кислот. Первая – это витамин С, который держит организм в тонусе и укрепляет иммунитет. Вторая поддерживает в организме уровень железа. В силу высокого содержания фолиевой кислоты дыня особенно полезна беременным и кормящим женщинам. Потребление дыни насыщает организм кальцием, а следовательно, укрепляет кости и зубы. Пользу приносят также витамины А, В, фосфор, хлор, йод. Благодаря своему составу дыня стимулирует мозговую деятельность человека. В плоде содержится 90% воды, поэтому он положительно влияет на пищеварение и утоляет жажду.

✍️

Польза ряженки🥛 5 ФАКТОВ О ПОЛЬЗЕ РЯЖЕНКИ Улучшает пищеварение Многие кисломолочные продукты известны тем, что нормализуют работу желудочно-кишечного тракта, и ряженка не исключение. Она содержит большое количество пробиотиков – «хороших» бактерий, которые формируют правильную микрофлору кишечника и за счет этого благотворно влияют на работу пищеварительной системы в целом. В частности, ряженка содержит бактерии, которые помогают расщеплять пищу и улучшают ее усваивание. Если выпивать немного ряженки перед едой, можно восстановить кислотно-щелочной баланс. Витамины группы В способствуют облегчению процессов пищеварения. Регулярное употребление ряженки нормализует работу почек благодаря достаточно высокому содержанию молочной кислоты в составе. Ряженка способствует улучшению работы желудка, желчного пузыря и кишечника. Благодаря наличию пробиотиков и молочной кислоты ряженка поможет почувствовать себя лучше при переедании – выпейте утром после обильного застолья 100–150 мл, чтобы активизировать процессы пищеварения. Укрепляет иммунитет Польза ряженки для иммунитета изучена давно. Многие специалисты называют ряженку природным антибиотиком, и для этого есть все основания. Этот кисломолочный продукт – настоящая кладезь витаминов и микроэлементов, которые поддерживают и укрепляют собственную иммунную систему организма, поэтому стоит обратить на него особенное внимание во время сезонных вспышек заболеваемости ОРВИ. Ряженка обладает пробиотическими свойствами. Полезные бактерии в ее составе уменьшают хроническое воспаление в стенках кишечника и за счет этого активизируют иммунную защиту организма, усиливая его сопротивляемость по отношению к болезнетворным микроорганизмам. Содержит витамины А, В1 и В2, С, Е, РР и бета-каротин, которые незаменимы для правильной работы организма. Магний благотворно влияет на работу нервной системы, позволяет снизить уровень стресса и улучшить качество сна и за счет этого усиливает иммунитет. Калий и натрий полезны для работы нервной системы и активизируют защитные силы организма. Поддерживает плотность костей Благодаря высокому содержанию кальция ряженка благотворно влияет не только на работу внутренних систем организма, но и способна преобразить нас внешне, влияя на состояние ногтей, волос, зубов, кожи. В сочетании с фосфором кальций обеспечивает адекватный минеральный обмен в тканях костей, что особенно важно для мужчин и женщин в пожилом возрасте. Не стоит забывать, что ряженка богата еще и витамином D, который улучшает всасывание кальция. Кроме этого, кальций относится к жирорастворимым витаминам, а доля молочного жира в напитке составляет около 4%, что позволяет кальцию усваиваться организмом намного лучше обычного. В составе ряженки большое количество кальция и фосфора. Один стакан ряженки обеспечивает почти 25% суточной нормы кальция и 20% – фосфора. Рекомендуется для укрепления костей и профилактики остеопороза. Снижает вероятность переломов костей. Улучшает состояние волос, ногтей и кожи. Профилактика диабета Не секрет, что распространенность сахарного диабета II типа постоянно растет, между тем это заболевание можно предотвратить, если внести в привычный образ жизни небольшие, но важные изменения. Одним из основных способов профилактики врачи считают правильное питание, в частности употребление продуктов, богатых пробиотиками. Дело в том, что пробиотические продукты активизируют работу инсулиновых рецепторов, модулируют обмен глюкозы, а также повышают ее утилизацию клетками жировой и мышечной ткани. Пробиотики в составе ряженки снижают риск развития инсулинорезистентности и диабета. Бифидобактерии способствуют ускорению расщепляемости пищи и лучшему ее усваиванию, нормализуют метаболизм жирных кислот в организме. Нормализует вес Ряженка легко усваивается организмом и содержит достаточно много белка, благодаря чему в жаркую погоду вполне может заменить перекус или даже полноценный прием пищи. На вопрос, можно ли ряженку при похудении, эксперты отвечают: «Да, можно!» Пробиотики в составе ряженки улучшают всасывание полезных веществ, активизируют метаболизм и позволяют держать вес под контролем. Оптимальное соотношение легкого белка и жиров позволяет избежать резких перепадов уровня глюкозы в крови и переедания. Легкий белок надолго дает чувство сытости. Стакан ряженки перед сном утолит голод и даст организму необходимые питательные вещества. Бифидобактерии улучшат пищеварение и обеспечат здоровый аппетит утром. ЧЕМ ПОЛЕЗНА РЯЖЕНКА ДЛЯ ЖЕНЩИН? Ряженка – незаменимый продукт для женского рациона. Благодаря высокому содержанию кальция, фосфора и витамина D укрепляет плотность костей и может служить средством профилактики остеопороза. Высокое содержание полезных веществ благотворно влияет и на внешность, улучшая состояние кожи, волос, ногтей, зубов. Наличие пробиотиков в составе позволяет нормализовать аппетит и работу пищеварительной системы, избежать набора веса. Кроме этого, можно использовать ряженку в косметических процедурах. ЧЕМ ПОЛЕЗНА РЯЖЕНКА ДЛЯ МУЖЧИН? Ряженка рекомендуется для мужчин в любом возрасте, но особенно полезна может быть для тех, кто находится в группе риска по сердечно-сосудистым заболеваниям. Благодаря способности снижать уровень «плохого» холестерина в крови этот напиток может стать хорошим способом профилактики болезней сердца. Кроме этого, ряженка может нормализовать давление и рекомендуется при гипертонии. Не будем забывать и о том, что ряженка содержит много белка и благодаря этому дает достаточно долгое чувство сытости. При этом она легко усваивается и может стать элементом здорового питания. Специалисты утверждают, что продукт помогает при похмельном синдроме: ряженка нейтрализует токсичные вещества, способствует восстановлению нормальной работы организма. КОГДА И КАК ЛУЧШЕ ПИТЬ РЯЖЕНКУ? Ряженка – практически универсальный продукт. Пить ее можно как утром, так и вечером. Она может стать отличным перекусом в течение дня или избавить вас от неприятных ощущений, если вы почувствовали голод непосредственно перед сном. Во избежание проблем с пищеварением ряженку не рекомендуется сочетать с другими источниками белка (рыбой, мясом, яйцами). Лучше всего сочетать ее с бездрожжевым хлебом, овощами или фруктами.

Намокла ЗОЛА. Выбросить? ❔Вопрос Если зола попала осенью под дождь, она уже негодная? Пожалела выбросить, после того как немного просохла, собрала в ведро. ✔ Ответ ● Если ваша зола попала под дождь (здесь важно, как долго зола пробыла под дождем и какой он был интенсивности), то из нее частично, в большей или меньшей степени, вымылся калий. Тем не менее этой золой не пренебрегайте, ее можно будет рассыпать весной по участку: при подготовке грядок, под кустарники. Нельзя выбрасывать, она еще послужит на пользу. Ведь даже если калий частично и вымылся, в ней еще остался фосфор и различные полезные для растений микроэлементы. Поэтому даже подмокшую золу стоит сохранить, ведь это дармовое удобрение. ● Кстати, о дальнейшем хранении золы. Конечно, это должно быть только сухое помещение, ни в коем случае не сырой подвал, где зола будет дальше напитываться влагой, слеживаться и превращаться в липкую массу. Хотя и в таком виде из нее затем можно будет готовить зольные растворы для подкормок.

Что такое цикорий ? Наверное многие видели пакеты с порошком цикория в отделах чай-кофе магазинов, наполовину суррогат с добавлением ароматизаторов , сахаров и заменителей. Натуральный цикорий ничего общего с этой продукцией не имеет. Целебны у растения как корни , так и цветки . #Цикорий стимулирует выработку пищеварительных ферментов, способствует быстрому перевариванию пищи до простых белков, жиров и углеводов, которые без остатка превращаются в тепло и энергию. Рецепты с корнем цикория на заметку📌 При регулярном употреблении отваров и настоев из корня улучшается состояние слизистых. В ротовой полости и кишечнике сокращается число болезнетворных микроорганизмов, восстанавливается правильный баланс внутренней микрофлоры. 🌿Чай с цикорием пьют при простуде, ОРВИ, чтобы снизить температуру тела и снять воспалительные процессы. Это почти универсальное лекарство с безопасным составом, которое можно заготовить самостоятельно. Цикорий натощак притупляет голод, снижает аппетит, поэтому врачи его рекомендуют пить при сбалансированной диете. Также напиток расслабляет нервы и борется с бессонницей. 📌Лечебные рецепты. 🌿Настой. Заварите 40 г растения литром кипятка. Дайте жидкости настояться в тёплом месте 3 часа, затем процедите её. Принимать нужно по половине стакана 3 раза в день. Настой удаляет лишнюю желчь при желтухе и циррозе печени, очищает печень и селезёнку. Также его пьют при болях в желудке и ЖКТ. Если вы отравились, то принимать настой нужно перед завтраком 3–4 дня подряд по стакану. 🌿Отвар. Засыпьте столовую ложку измельчённого корня цикория в ёмкость, залейте стаканом кипятка и варите на медленном огне в течение 10 минут. Затем дайте отвару настояться 15 -20 минут и процедите напиток. Пить отвар нужно, как обычный чай, по 100-150 мл при нарушениях пищеварения, расстройстве желудка и кишечника (понос, рвота). Но отвар применяют не только вовнутрь. Например, его используют в качестве примочек, для обмывания, добавляют в ванну при воспалениях кожи, угрях, сыпи, фурункулах, экземе и гнойных ранах. 🌿Сбор с цикорием при ожирении. Цикория корней, плодов шиповника, боярышника, укропа, простой рябины, листьев шалфея, лавра, земляники, цветов терна, бессмертника, ревеня корневище, ортосифона (почечный чай) побегов, травы мяты, спорыша, семян льна – прием сбора до полугода курсами. 🌿Гипотиреоз Цикория корней, корневищ девясила, розовой родиолы, укропа плодов, ламинарии листьев, чистотела травы – до 3 месяцев. 🌿Мочекаменная болезнь. Корней цикория, синеголовника, лопуха, стальника, травы якорцев, подмаренника, фенхеля плодов, травы буквицы, шишек хмеля, листьев и побегов черники – до 3 месяцев при фосфатных или оксалатных камнях. Требуется консультация врача, контроль анализов, Узи. 🌿Цирроз. Корней цикория, одуванчика, девясила корневища, земляники всего растения, травы гусиной лапчатки, чистотела, ясменника, листьев мяты, тмина плодов – до полугода. 🌿Гепатит. Цикория корней, травы тысячелистника, хвоща, крапивы, земляники, валерианы корневищ, барбариса цветов – до полугода. Требуется консультация врача. 🌿Желчекаменная болезнь Цикория корней, травы живучки, тмина плодов, цветов пижмы, арники, мяты листьев, девясила корневища, волчеца побегов – до 3 месяце. Требуется консультация врача.

Врач: "На что жалуетесь?" Больной геморроем:

Недостаток витамина В12 Дефицит этого витамина вызывает усталость, ухудшение зрения, состава крови, кровообращения, увеличение веса и не только! Показатель дефицита минералов выше, чем дефицит витаминов, показывает статистика. Тем не менее, каждый четвертый взрослый испытывает недостаток в витамине B12. Предлагаю вашему вниманию основные причины дефицита витамина B12, основные симптомы, а также дадим советы о том, как исправить этот недостаток совершенно естественным образом. Учитывая, что он повышает энергию во второй половине дня и дает повышение энергии при выполнении кардио-упражнений, витамин B12 часто называют витамином «энергии». Несмотря на то, что этот витамин не обеспечивает реального повышения энергии самостоятельно, он очень помогает, если у вас диагностируется состояние, такое как мегалобластная анемия, что делает вас слабыми и усталыми. Причиной этого является важность витамина B12 в образовании эритроцитов, которые переносят кислород ко всем клеткам организма. Витамин B12 имеет первостепенное значение, поскольку он играет жизненно важную роль во многих функциях организма. Среди них: Правильное пищеварение Поглощение железа Метаболизм жиров и углеводов Рост и формирование нервов Здоровая репродуктивная система у женщин Секреция гормона надпочечников Циркуляция крови Образование эритроцитов Здоровая нервная система Причины дефицита витамина B12 Дефицит витамина B12 может быть вызван различными факторами, из которых наиболее распространены следующие: Антациды влияют на усвоение витамина B12, поскольку организму требуется достаточное количество кислоты в желудке для его поглощения Закись азота разрушает витамин B12 в организме Питье более 4 чашек кофе в день приводит к 15-процентному снижению уровня витамина B12 Операция по снижению веса желудочного шунтирования изменяет пищеварительные механизмы, влияя на поглощение витамина B12 Бактерии H. pylori разрушают клетки желудка, которые необходимы для абсорбции витамина B12 Симптомы дефицита витамина B12 1. Повреждение зрительного нерва / проблемы со зрением Если вы заметили какие-либо изменения в вашем зрении, такие как двойное или размытое зрение, проверьте уровень витамина B12, поскольку дефицит этого витамина часто приводит к проблемам со зрением. 2. Раздражительность Поскольку витамин B12 стимулирует производство допамина и серотонина, известных как «счастливые» химические вещества для мозга, раздражительнось часто является предупреждающим знаком низкого уровня витамина B12. 3. Изменения вкуса Бугорки на языке — это те, которые отвечают за признание вкуса пищи, которую вы едите. В случае, если вы заметите изменения своего вкуса и часто не получаете удовольствие от любимых блюд, очень вероятно, что у вас дефицит витамина B12. 4. Желтая кожа Когда организму не хватает витамина B12, он теряет способность производить сильные клетки. Деградация красных кровяных клеток вызывает желтую кожу и является верным признаком дефицита витамина B12. 5. Забывчивость Потеря памяти часто вызвана дефицитом витамина B12, особенно у молодых людей, которые молоды, чтобы развиться деменции. 6. Сухость глаз Это результат недостатка кислорода в крови, который непосредственно вызван самим витаминным дефицитом. 7. Головокружение Чувство головокружения — еще один признак отсутствия кислорода в крови. 8. Онемение Ощущение онемения и покалывания является результатом повреждения нервов, что происходит из-за дефицита витамина B12. Группы риска, подверженные дефициту B12 Веганы и вегетарианцы, которые не едят продукты животного происхождения Диабетики на метформине, поскольку этот препарат влияет на поглощение витамина B12 Люди в возрасте 60 лет и старше, которым не хватает кислоты в желудке Люди с диагнозом аутоиммунные расстройства, такие как целиакия или болезнь Крона Источники витамина B12 Лучший способ получить витамин B12 — это продукты животного происхождения. Ниже приведены некоторые из лучших источников витамина B12: Мясо: индейка, баранина, свинина, говядина, курица. Молочные продукты: йогурт, творог, коровье молоко, твердый и мягкий сыр, сливочный сыр Яйца: особенно желток Морепродукты: гребешки, сардины, креветки, лосось, тунец, треска Вегановые источники: пищевые дрожжи, обогащенное кокосовое молоко.

🌼 Самые магические цветы и травы 🌼 Цветы украшают наше жилище, вносят красоту в жизнь, поднимают настроение. К тому же разноцветные пахнущие букеты невольно защищают нас от злых духов и прочей нечести. Летом мы часто бываем за городом, на даче. Многим из нас нравиться гулять по лесу, собирать букеты, однако мало кто догадывается, что известные и, казалось бы, простые полевые цветы обладают необычными магическими свойствами. Как же научиться использовать скрытые силы растений? Собирайте букеты из тех трав, которые вам нужны для того или иного дела: для защиты, для здоровья, для счастья в личной жизни, и все у вас непременно наладится. *Астры воплощают в себе принципы Веры (алые и пурпурные), Надежды (розовые и лимонные), божественной Любви (белые) и Софии-мудрости (лиловые). Эти цветы хранят от дурных помыслов, укрепляют душу в испытаниях, облегчают нравственны страдания. *Бархатцы защищают от злых сил, зажигают любовный интерес, переходящий в страсть. Они также хранят от чужого глаза во время тайных свиданий. *Гвоздика садовая - защита от злых сил, повышение уровня вашей энергетики. Привлекает богатство, помогает в реализации желаний. *Комнатная герань – любовь, исцеление, защита от врагов, в том числе энергетических. Тушит огонь ярости, гнева, развивает чувство юмора. *Жасмин – символ Луны и ночных тайн. Используется, чтобы приворожить любимого человека. Основные свойства: любовь, благосостояние. Стимулирует творчество, рождение оригинальных идей. Укрепляет чувство собственного достоинства, ощущение благополучия, помогает адаптироваться к незнакомой обстановке. Развивает экстрасенсорные и умственные способности, привлекает деньги и любовь. *Календула (ноготки) - вызывает вещие сны. *Ландыш – хранитель верности и чистоты, но в злых руках может стать разлучником. Считается что мужчина станет более нежным, а женщина страстной, если у изголовья стоит букетик ландышей, собранных при растущей Луне. *Белая лилия – «цветок смерти» и символ Благовещения, знак забвения и верности, символ чистоты и распутства. Свойства лилии зависят от обстоятельств и желаний человека. Бутоны белых лилий, подаренные на восходе солнца, способны зародить светлое чувство в молодой дешушке. Ветка лилий, с которой один цветок срезан, подаренная в знак прощания, смягчает боль разлуки. Лилии, стоящие в комнате даруют вещие сны. *Роза – не имеет выраженых магических свойств. Ее оружие – красота. Зато шиповник дарит любовь, мир, счастье, лечит сердечные заболевания. Шиповник стимулирует проявление нежных чувств, отвечает за эмоциональную сторону любви, поддерживает в людях нежность, страсть, душевную гармонию. *Ромашка успокаивает, приносит удачу и везение, помагает найти будущего супруга. Этот цветок никогда не обманывает: классическое гадание «любит – не любит» по ромашке всегда правдиво. *Чертополох – название означает «пугающий чертей». Черти действительно боятся этого растения, поэтому его пучки вешали у входа в дом. Сажали чертополох на могилах колдунов и проклятых людей, чтобы помешать силам зла утащить их души в пекло. Растет он в местах не добрых, защищая нам мир от зла. По этому растению судили о людях, проживающих рядом: от них старались держаться подальше. Наибольшей силы чертополох достигает, когда распускается его цветок. *Зверобой – одна из самых сильных антидемонических трав средней полосы России. Вся нечесть боится его так же как дневного светила. Это растение вбирает в себя солнечный свет, воздействует сразу на весь организм человека, очищая его. Зверобой хорошо помогает при депрессии, усталости, простудных заболеваниях. Он позволяет душе, телу и разуму слиться в единое целое. Зверобой применяют в качестве настоев и ароматического масла. Раньше на Руси эта трава часто заменяла чай, что было очень неплохо: в нашем климате заметно ощущается недостаток энергии солнца. Наибольшую силу зверобой набирает в середине июля. *Иван-да-Марья – одна из широко распростроненных в России антидемонических трав. В основном она применяется в виде настоев. Это растение позволяет организму достичь энергии гармонии Инь и Ян. С помощью резервов организма она ликвидирует энергетические дыры, в которые проникает зло, успокаивает нервную систему. При постоянном применении растения человек заметно хорошеет. Но свои силы эта трава хранит не долго – в течении полного лунного месяца. В засушенном виде она с каждым месяцем теряет около 10% исцеляющих свойств, хотя химический состав остается прежним. Не упустите возможность помыться веничком из Иван-да-Марьи вечером вечером в день Ивана Купалы, чтобы смыть с себя неблагоприятную энергию, подавляющую красоту и благополучие. *Крапива обладает свойством противодействовать злому колдовству. Это растение использовали при ослаблении организма и бессилии, подкладывали под подошвы ботинок зачарованному. Крапивными вениками выметали из дома негативную энергию. Из стеблей плели коврики для прихожей, чтобы лишить злой силы заходящего в дом. Наибольшую мощь имеет крапива на молодой Луне, но рвать ее надо без боязни и без злости на ожоги. Крапива по характеру растение-воин - трусов и агрессоров не любит. Для большей сохранности целебных свойств крапиву лучще всего срезать ножом. С корнем растение вырезать нельзя: теряется половина его силы, т.к. исчезает связь с местом, где оно росло. *Осока защищает от любовных и приворотных чар. Если вы начинаете подозревать, что кого-то пытаются приворожить, разбросайте у него дома по полу свежую осоку. Корень осоки можно носить с собой - хорошая защита от нечистых помыслов со стороны сильного пола. Цветы же помогают отогнать любовное наваждение, показывают избранника в истинном свете. Если ваш близкий намерен связать свою жизнь с недостойным человеком и не желает слушать никаких доводов, устройте так, чтобы влюбленные оказались вечером в доме, по углам которого развешаны пучки цветущей осоки, а на столе горит свеча. Ужин в такой комнате откроет человеку глаза. *Подсолнечник – подсолнечное масло и семечки хорошее подспорье против недобрых сил. Если вы идете в компанию, где к вам враждебно настроены, и опасаетесь столкнуться с энергетическими вампирами, коснитесь смоченными в подсолнечном масле пальцами висков, переносицы, «третьего глаза». *Полынь - вторая по силе антидемоническая трава в России, которую сейчас применяют редко. Она особенно сильна против нечести водного происхождения. В русальную неделю около домов жгли костры с добавлением полыни. Запах этой травы способен выгнать из дома практически любое зло. Абсолютно безопасный и действенный способ применения – повесить в доме небольшой пучок этой травы. Ритуальные венки из полыни всегда плели в ночь на Ивана Купалу. По ним гадали о будущей судьбе, сокровенный венок (тот, который украшал всю ночь у костра чучело Купалы) вешали в доме над дверью, чтобы ссоры и несчастья обходили его стороной. Полынь – прихотливое растение. Растет она медленно, поэтому старайтесь не срезать ее под корень. *Черемуха врачует душевные разочарования молодых, помогает проявить нежную привязанность, но не допускает низменного и подлого.

✅ CТОМAТИТ. Народные срeдства. Cтоматит — воспалитeльное заболевание слизистoй оболочки полости pта, пpoявление общих заболеваний (желудочнo–кишечного тpaктa, сердeчно–сосyдиcтой систeмы, крoви, инфeкционных, аллеpгичeских). Симптомы. Острый cтоматит прoтeкaет с повышeнием температyрь» до 38—39°C, боли в полоcти pтa при eдe: На cлизистой оболочкe вoзникaют мeлкиe пузырьки (афты), Котоpыe, лопаяcь, обpазуют эрозии, язвочки. Слизистая отeчнa, язык обложен. Пpи xpоничeском стоматитe возникаeт чувство напряжения cлизистой oболочки в том местe, гдe в дальнейшем пoявляется пузырек, запoлнeнный прозpaчной жидкостью. Язвочки болят пpи приемe пищи. ∗∗∗ Полоcкать полость pта нeскoлькo рaз в день чистой гоpячей водой. Для уменьшения болезненности слизиcтой oболочки полоcть pта полoскать рaствopом пeрекиси вoдорoда: 1 чaйная лoжкa на 0,5 стaкaнa воды. Жевaть листья алоэ или полoскать рoт свежим соком, из листьев алоэ. Пoлоскать рот соком каланхоэ. Пpи гингивитах, стoматитах, начальныx стадиях парoдoнтoзов, кандидoзах и т. п. бoльные мeста промыть перекисью водорoда, пpосушить теплой cтpуей вoздуха, затем зaкапать пипеткой несколько капель 50%–ной нaстойки прoпoлиca и вновь подсyшить до образoвания тонкoй прополиснoй плeнки. Взять 3 крупных зубчика чеснока, рacтеpеть и сoeдинить с 2 чaйными ложечкaми йогуpтa. Смеcь слегка подoгpеть и держaть во ртy, cтapаясь языком распрeдeлять eе по всем поражeнным местам. Не обращая внимания на неизбeжнoе жжeние, пoвтopить процедypу несколькo рaз. Курc лечения — 4—5 дней. Paстерeть в кашицy 3 зубчика чеснoка, cмешать с 1 дecертной ложкой пpостокваши. Cмeсь взять в рот и с пoмoщью языкa нaнести на все места, поражeнные язвoчками на дeснах и мягких ткaнях полoсти рта. В первый мoмент будет чувcтвоваться жжeние, но необходимо потеpпeть. Пpоцедуpы пpоводить 3 раза в день вплoть дo полного выздоровления. К вocпаленным деcнaм прикладывать сырой картoфeль, рaстеpтый в кашицу или нapeзанный ломтикaми. Полоскать рот 3 раза в день свежeприготовленным морковным сoкoм. Cок можно разбавить вoдoй в соoтношении 1:1. Приготoвить cвежий капустный сок, рaзбавить его наполoвину кипяченой вoдой. Полocкaть pот. Пpигoтовить настойку тpавы звepобoя на 40%–ном спиpте или вoдкe в cоoтнoшении 1:5. Применять как вяжущее и противовоcпалитeльное сpедство для полоскания деcен и полoсти ртa: 30—40 капель нa 0,5 стакана воды. Внyтрь принимать по 40—50 капeль. Залить 1 столовyю лoжку травы синегoлoвника плосколиcтнoго 1 cтаканом воды, кипятить 15 минyт, настaивать 1 чаc, пpoцедить. Пoлоскать pот. Зaлить 15—20 г цветкoв ромашки aптeчнoй 1 стакaном воды, настоять, в настoй рeкомендуется добавить 4 г бopной киcлоты. Применять кaк пpотивoвоспалительное и aнтисeптическoе сpедствo для полоскания полocти рта. Зaлить 1 столoвую ложку соцветий кaлендyлы лeкарственнoй 1 стакaном кипятка, варить 10 минут, пpоцедить. Применять как противовoспалительнoe, бaктерицидноe, peгeнeрирующеe средcтво для пoлоcкания полости рта. Залить 1 чaйную ложку измельченнoго корневища лaпчатки прямостоячей 1 стаканом вoды, настaивать 5 часов, прoкипятить. Полоскать pот пpи стоматитaх. Взять 3 крупныx зубчика чеснока, рaстeрeть и сoединить с 2 чайными лoжечками йoгуpта. Cмесь cлегка пoдогреть и дepжaть во рту, cтараясь языкoм распpедeлять eе пo всeм поражeнным мecтам. Нe обращая внимания на неизбежнoе жжениe, повторить процeдурy нескoлько раз. Куpс лeчeния — 4—5 днeй.