Предыдущая публикация
Спойлер, можете кушать на ночь. Манипулирование временем и приемом пищи не приводит к значительной потере веса, согласно новому исследованию.
В исследовании приняли участие 547 человек, которые наблюдались в течение шести месяцев. Участники записывали свой режим питания и время отхода ко сну. Они также отметили информацию о времени приема пищи после пробуждения и перед сном в течение дня. Средняя разница между первым и последним приемом пищи составила 11,5 часов.
Не было обнаружено связи между ограничением времени приема пищи и потерей веса.Чем меньше количество приемов пищи, тем больше эффект от снижения веса.
С вами Анатомичка - крупнейший медицинский канал
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев