Почему появляется грыжа диска позвоночного столба? Расскажу по-простому. По каким-то причинам происходит спазм мышц спины (чаще всего это выпрямители спины, многораздельные мышцы), тем самым повышается давление позвонками на диск сверху и снизу. Если диск крепкий, то он просто начинает хуже питаться (сдавление сосудов), уплощается. Если диск в каком-то месте поврежден, то желеобразная часть диска вымещается именно в сторону повреждения, образуя грыжу диска позвоночного столба. Хорошая новость в том, что боль от спазма и плохую подвижность мышц спины вы почувствуете намного раньше, чем это перерастет в грыжу. Не ведите себя под нож хирурга, лечите спину во-время.
Друзья, здесь только мои личные наблюдения! Изолированно боль в шее появляется только вследствие травмы. Это случается крайне редко и такие люди приходят не к массажисту, а к травматологу. В 95% случаев, а то и больше, шея сама по себе не болит. Она болит из-за общего нарушения осанки и формирования вторичных триггерных точек в мышцах шеи и плечевого пояса. Сколиоз, кифоз, лордоз, смешанные формы - от типа нарушения осанки зависит только то, в каком именно месте болит ваша шея (кстати, это помогает в диагностике). Нарушение осанки может случиться из-за: Неправильной посадки за столом, в автомобиле; Снижения зрения; Малоподвижного образа жизни; Психоэмоционального состояния; Хронических болей
В детстве и юности мама заставляла тепло одеваться, аргументируя каким-то малопонятным "яичники застудишь" (я выросла в Сибири, зимой -40 это "как здрассьте"). Девочки, у которых подрастают свои девочки, объясните малышкам, что если зимой бегать в шортиках, то от холода спазмируются сосуды кожи на бедрах и ягодицах, что является самым частым причинным фактором формирования целлюлита в молодом возрасте (до 30 лет). Все остальное (гормоны, стресс, курение, ожирение и пр) становится значимым после 35 лет. Если вас целлюлит уже догнал - милости просим на курс массажа!
Что отличает парня, что по середине от двух крайних?
Ответ читайте завтра.
Если вы знаете ответ - пишите в комментариях. Трое первых получат час терапевтического массажа в подарок от меня!
Отвечаю на вопрос, что за массаж вы получите из моих рук? В алтайском городе жил психолог, Алексей Капранов, и он подарил миру гениальную метафору. Человек - это машина, за рулем которой сидит наше "Я" Так вот я сама для этой машины автомеханик. При чем, исключительно по ходовой части. Чиню ваш опорно-двигательный аппарат и немного навожу красоту.
Что вы почувствуете при работе по триггеру? Помните ощущение, когда случайно ударились локтем? Вроде и больно, и не больно, и ощущения какие-то противные, будто рука отваливается, хотя ударился одним небольшим участком.. Боль именно такого типа возникает при работе с триггером. Но здесь ВНИМАНИЕ! Боль должна быть именно такой интенсивности, которую вы сможете совершенно спокойно терпеть, поэтому: 1. Я работаю медленно, то есть постепенно наращиваю силу давления на мышцу с триггером, это дает меньше болевых ощущений при той же эффективности. Не использую разминание, поколачивание и прочие резкие техники, которые очень болезненны и бесполезны. 2. Я очень хорошо понимаю слова типа "больно"