На заметку Дачнику

22 ошибки мышления, которые тормозят личностное развитие 1. Иллюзия контроля. Ошибка мышления заключается в том, что человек искренне верит в своё всемогущество. По его мнению, он способен контролировать окружающих людей, и даже случайные события, хотя на самом деле это весьма далеко от истины. Иллюзия контроля может привести к депрессии и нервозу, когда события полностью выйдут из-под контроля. 2. Переоценка воздействия. Незначительное событие и переживание воспринимается как катастрофа. Событию приписывается огромное значение, и существенное влияние на будущую жизнь. 3. Эффект повального увлечения. Стремление следовать «мейнстриму», общему мнению. Отчетливо проявляется в Интернет, когда одна идея захватывает массы, её считают безоговорочно верной. Данное когнитивное искажение непосредственно относится к стадному инстинкту. 4. Эффект контраста. Два события, произошедшие в недавнем времени сравниваются по принципу контраста. Например, если за вами ухаживают двое мужчин, предпочтение вы отдадите более привлекательному с физической и духовной точки зрения, хотя при отсутствии выбора вы могли выбрать менее привлекательного молодого человека. 5. Хоторнский эффект – если за человеком наблюдают – он показывает лучшие результаты в работе и любой другой деятельности. К примеру, установка камеры видеонаблюдения многократно повышает производительность труда работников организации. 6. Излишний оптимизм – человек слишком оптимистично относится к своим шансам на успех, когда нет стопроцентной гарантии победы. 7. Эффект сверхуверенности – человек переоценивает свои способности, силы и достоинства. 8. Стереотипизация – приписывание другому характерных для группы черт характера без знаний индивидуальных черт данной личности. Например: «все мужчины – эгоисты», «все богатые – скряги» и т.п. Проявляется ежедневно в неправильных суждениях о людях. 9. Приукрашивание прошлого – приписывание прошлым событиям большего значения и оптимистичного значения. Например, воспоминания о приключениях намного интереснее самих приключений, где человек мог терпеть скуку, дискомфорт и т.п. 10. Феномен «справедливого мира» состоит в безосновательной вере во всеобщую справедливость, равенство и т.п. Человек ожидает справедливой оценки его действий и стараний и очень обижается на любое несоответствие ожиданий. 11. Фундаментальная ошибка атрибуции - поведение других оценивается с точки зрения их личностных качеств, причем ситуационное влияние не учитывается. К примеру, если на улице вас случайно толкнут и не извинятся – вы посчитаете человека невоспитанным грубияном, хотя он мог просто-напросто не заметить вас при спешке. 12. Эффект ореола. Личности, которые нам нравятся или имеют авторитет в обществе, считаются непогрешимыми, а доказательства недостатков игнорируются или приписываются к достоинствам. 13. Эффект Даннинга-Крюгера. Люди с низкой квалификацией высоко оценивают свои достижения, игнорируют неудачи и делают ошибочные выводы, в то время как действительно высококвалифицированные специалисты страдают неуверенностью, считают других более компетентными. 14. Искажения мышления, связанные с проекцией – тенденция приписывать другим свои мысли, убеждения и ценности. 15. Эффект озера Вобегон – человек даёт своей персоне слишком лестные и лживые отзывы, оценивая себя выше других. 16. Самосбывающиеся пророчества – человек вовлекается исключительно в те виды деятельности, которые со стопроцентной вероятностью подтвердят его убеждения. Например, тенденция знакомиться с заведомо неподходящими людьми ради подтверждения убеждения: «Я всегда буду одна, мне не везет с личной жизнью». Когнитивное искажение влияет на все области жизни. 17. Эффект первого впечатления – первоначальное мнение о человеке практически не меняется со временем даже при наличии фактов, его опровергающих. 18. Оправдание системы - любые политические, социальные и экономические изменения отрицаются человеком, даже если изменения должны улучшить ситуацию и идут на благо самого человека. 19. Иллюзия прозрачности – человек значительно переоценивает способности других понимать его мысли, чувства и убеждения. 20. Обесценивание – тенденция отметать подтверждения успехов, неудач или людей, если они противоречат убеждениям человека. Например, красивая, талантливая и успешная женщина будет считать себя неудачницей до последнего, сколько бы успехов она б не достигла. 21. Сверхобобщение – тенденция делать глобальные выводы на основе одного события. К примеру, неудача на собеседовании заставит человека считать себя плохим и никому не нужным специалистом, а неудачное свидание – непривлекательной женщиной для всего мужского пола. 22. Сравнение – тенденция всё время проводить сравнения себя с остальными, более успешными в каких-то видах деятельности, личностями. После сравнения неизменно приходят сожаления и плохое настроение.

Деревня Васильевское, Вологодская область

Никогда не следует предъявлять свои претензии ироничным тоном — такой тон оскорбляет и вызывает инстинктивный протест. Почти все, что хотелось бы, можно сказать сердечным тоном, деловито, вежливо и спокойно. Это единственно верный тон в семье, ведь говорим мы для того, чтобы получить ответный отклик. Вовсе не контактным являются агрессивный тон, интонация приказа. Плохо воспринимаются капризные интонации. Не оправдывает себя и откровенное сострадание, даже если действительно есть за что пожалеть человека.

Чтобы орхидея хорошо цвела, подкормите ее! Baшa opxидeя бyдeт пpocтo в вocтopгe oт тaкoй вкycняшки. Boт кaк пpигoтoвить чecнoчнyю вкycняшкy для oбильнoгo цвeтeния opxидeй. Moя opxидeя цвeтeт, кaк c yмa coшлa! Mнoгиe любитeли opxидeй знaют, чтo в нopмaльнo paзвивaющийcя цвeтoк чacтo тopмoзит cвoe цвeтeниe. B чeм жe дeлo и кaк этo мoжнo иcпpaвить. He нyжнo пoкyпaть дopoгиe cтимyлятopы pocтa. Koтopыe к тoмy жe мoгyт нaвpeдить вaшeмy цвeткy. B пpиpoдe opxидeя пoлyчaeт вce нeoбxoдимыe вeщecтвa c дoждeвoй вoдoй. Дoмa мы нe мoжeм coздaть opxидee ycлoвия, кoтopыe бyдyт пoлнocтью cooтвeтcтвoвaть пpиpoдным. Ho ecть oднa xитpocть, пpи пoмoщи кoтopoй мoжнo пoмoчь opxидee и зacтaвить ee oбильнo цвecти. Пoмним, чтo этa xитpocть нe пpинocит никaкoгo вpeдa pacтeнию. A лишь вoccoздaeт пpиpoдныe ycлoвия для цвeтeния. Peчь идeт o чecнoчнoй вкycняшкe для opxидeи. Boт кaк ee cдeлaть. Baшa opxидeя бyдeт пpocтo в вocтopгe oт тaкoй чecнoчнoй вкycняшки. He пoжaлeйтe вpeмeни для ee пpигoтoвлeния. И вaшa opxидeя oтблaгoдapит вac oбильным цвeтeниeм. Ужe чepeз пapy нeдeль вы yвидитe cтpeлки. Чecнoчнaя вкycняшкa yлyчшaeт oбщee cocтoяниe кopнeвoй cиcтeмы и yничтoжaeт вpeдoнocныe для цвeткa бaктepии. Для пpигoтoвлeния чecнoчнoй вкycняшки нeoбxoдимo : 5 кpyпныx зyбчикoв чecнoкa или 6-7 нeбoльшиx. Двe чaшки или чyть бoльшe вoды. Пoлoвинy тaблeтки янтapнoй киcлoты. Гoтoвитcя oчeнь пpocтo. Pacтвopяeм янтapнyю киcлoтy в гopячeй вoдe. Bыдaвливaeм тyдa жe чecнoчный coк. И в cтeкляннoй eмкocти дaeм нacтoятьcя cyтки. Kaк пpaвильнo пoливaть тaким нacтoeм opxидeи? Дoбaвляeм нaшy чecнoчнyю вкycняшкy в шиpoкyю eмкocть c вoдoй. Tyдa cтaвим гopшoк c opxидeeй, чтoбы oн был пoчти пoлнocтью пoкpыт этoй жидкocтью. Пoливaeм тaкжe и cвepxy, чтoбы вce кopни opxидeи пpoпитaлиcь. Taк ocтaвляeм нa пapy чacoв. Зaтeм дocтaeм гopшoк c opxидeeй и cтaвим нa oбычнoe мecтo. И yжe чepeз мecяц любyeмcя oбильным цвeтeниeм. Ocтaвшимcя нacтoeм мoжнo пoлить дpyгиe кoмнaтныe цвeты. Угoщaть тaкoй вкycняшкoй opxидeи и дpyгиe цвeтoчки мoжнo нe чaщe чeм paз в 3 мecяцa.

Почему не нужно обижаться? Когда я перестала обижаться, меня перестали обижать. Скажете: такого не бывает. Как можно не обижаться, когда задели за «живое»? Если разобраться в истоках происхождения обиды, то, полагаю, обижаться станет незачем. Итак, что же в нас сидит такого, что не позволяет нам простить? Простить — значит не оставить осадка в своей душе, продолжать свободно общаться с человеком. Или, если хотите, не общаться вообще, но в то же время не вспоминать о нем благим словом, то есть относиться нейтрально. — Уязвленное самолюбие Не оценили так, как мы этого хотели, или просто незаслуженно обвинили. Но мы-то знаем, что не такие уж и плохие. Вот и терзаем себя мыслями и проклятиями в адрес обидчика. «Грызем» свою душу, уверяя себя в правоте. А стоит ли доказывать самому себе очевидное? Думаю, все согласятся, что это бесполезное занятие. Каждый и так знает себе цену. Ну, а осудившему вас можно просто сказать: «Мне жаль, что вы так обо мне думаете», «Я огорчен, что мы не поняли друг друга». И уж тем более не занижать свою самооценку. — Гордыня Постарайтесь, отбросив чувство собственного превосходства, стать на сторону партнера. Помните: не в гордости сила человека, а в его великодушии. Обидчик, как правило, сам осознает, что погорячился. — Неумение принимать факты, касающиеся себя К примеру, вам говорят: «Вы опоздали на работу. Вы сделали ошибку. У вас плохое настроение. Вы много едите. Вы толстый». Вы злитесь, не желая принимать действительное. Научитесь отвечать «да». Того же «да» касаются любые упреки в вашу сторону. Как вы думаете, интересно ли будет собеседнику вас «жалить» и надолго ли его хватит, когда вы со всем соглашаетесь? — Неоправданные ожидания Нередко мы ожидаем от человека определенных действий, поступков, слов, совершенно не присущих ему в силу свойственных черт характера, такта, воспитания, образования…, обижаясь на неисполнение надуманного нами. Старайтесь на все смотреть объективно, не воображая того, чего нет. — Неправильное восприятие На разных людей одна и та же ситуация оказывает разное воздействие. Дело вовсе не в том, кто что сказал и совершил, а как мы отреагировали, как восприняли информацию. Спокойное восприятие без раздражения — это всего лишь дело каждодневной «тренировки». И, по сути, мы сами принимаем решение быть обиженными. Как часто говорят: «Обижайся на себя…». В трудных ситуациях повторяйте себе: «Я себя люблю и не стану обижать». И когда в очередной раз вы захотите обидеться, подумайте: так ли уж приятно себя жалеть и ощущать жертвой. Хищник всегда чувствует слабого и нападает именно на него. Вы же не желаете быть съеденным! Может, все же вы — победитель, поднявшийся над ситуацией и независимый от обстоятельств! Не зря в народе говорят: «На обиженных воду возят». Не очень хочется, правда? Как известно, обида — состояние нашей души. Душа — колодец, из которого мы пьем. Какой источник утоления жажды мы преподносим себе и другим? Берегите свое хранилище, свой источник жизни. Живите с улыбкой, не обижаясь! Татьяна Белапко

Делоникс королевский