идеидлядачи,сада,огородадачныйсоветник

Минусы перфекционизма Давайте, коллеги, обсудим такую черту человеческого характера, как стремление делать всё идеально. Есть люди, у которых эта черта выражена очень ярко. Эти люди пытаются делать идеально абсолютно всё. Для таких людей есть даже специальное название: перфекционисты. Перфекционистами принято восхищаться и ставить их в пример. Но я собираюсь доказать, что тот, кто пытается сделать всё идеально — это, по сути своей, просто лузер. Или, говоря по-русски, неудачник. У меня нет цели кого-то клеймить. Скажу больше, какое-то время назад я и сам был перфекционистом. Сейчас, к счастью, я успешно переболел этой болезнью. Но вот воспоминаний осталась масса. Ими я и хочу поделиться. Начну, как обычно, с примеров. Представьте себе главу семейства, который собирается сделать ремонт. Планы — наполеоновские. Везде ставим стеклопакеты. Выравниваем полы. Меняем всю сантехнику. Мебель — из красного дерева под заказ, точно под размеры комнат. А плитку в ванной кладём собственноручно, чтобы не меньше, чем на тридцать лет. Планы, повторюсь, наполеоновские. И даже руки у главы семейства «золотые» — всё может и всё умеет. Вот только денег и времени, увы, не очень много. Поэтому, ремонт начинается и… встаёт. Ждём зарплаты. Ждём отпуска. Ждём, пока кончится аврал на работе. Я знаю людей, которые начали ремонт ещё во времена СССР, и до сих пор его не закончили. Спрашивается. Почему так получилось? Почему ремонт затянулся на десятилетия? Ответ прост. Глава семейства ошибся. Глава семейства думал, будто у него есть выбор: идеальный ремонт или скромный ремонт. На самом же деле выбор был другой. Или скромный ремонт или никакого. Выбора «идеальный ремонт» не было. Дальше. Представим себе девушку, которая ждёт принца. А всё попадаются какие-то уроды. У одного волосы из носа растут. Другой — в МакДоналдсе работает. Третий шепелявит. У четвёртого — перхоть. А пятый имеет дурацкую привычку почёсывать задницу, когда его никто не видит. Короче, у всех какие-то проблемы. Принцы, правда, тоже на горизонте появляются, но почему-то девушкой нашей не интересуются. И вот проходит год, пять, десять лет. Девушке — тридцать. Надежды на принца постепенно тают. Почему так вышло? Да очень просто. Девушка думала, что у неё есть выбор: замуж за принца или замуж за обычного человека. На самом деле, выбор, опять таки, был другой: замуж за обычного человека, или синие чулки и кастрированный кот на коленях. Ещё пример. Два студента собираются идти знакомиться с девушками. Один из них говорит: «я, наверное, сегодня не пойду. Представь — познакомимся мы с девушками. Нужно будет в ресторан вести. А у меня — ни денег, ни костюма, ни автомобиля. Вот заработаю денег…». Напоследок, классический портрет юного бизнесмена. История из жизни, кстати. Приходит ко мне как-то за советом один студент, и происходит между нами примерно такая беседа: Начинающий бизнесмен: Я хочу открыть свой бизнес. Фитнес-центр и тренажёрный зал. Фриц: Конечно, открывай, первым клиентом буду. Н.Б.: Я считал, мне примерно $30 000 для начала. Фриц: А у тебя есть $30 000? Н.Б.: Пока нет. Думаю вот, где взять. Фриц: А если поскромнее как-нибудь? Тренажёры подешевле, подвал какой-нибудь? Н.Б.: Не, это же паршивые тренажёры будут. Бэушные. А я хочу новые и самые лучшие… Как вы уже догадались, ничего этот юноша не открыл. Насколько мне известно, он так и работает себе такелажником и пытается накопить «необходимые» $30 000. Потому что этот юноша ошибся. Он думал, будто у него есть выбор: открыть фитнес-центр с новыми тренажёрами или открыть фитнес-центр со старыми тренажёрами. А у него выбор был другой: открыть очень скромный фитнес-центр или не открывать вообще никакого. Таких примеров можно привести великое множество. Перфекционист раз за разом пытается сделать невозможное и обламывается. И ведь даже сами перфекционисты это понимают! Но продолжают упорно прыгать, пытаясь побить мировой рекорд. А как же быть с песней Билана «Невозможное возможно», спросите Вы? Нужно ведь тянуться вверх, чтобы достичь хоть чего-то! Отвечу. Действительно, нужно тянуться вверх. Но нужно и расчитывать свои силы. Цели должны быть достижимыми. Только тогда, шаг за шагом, и можно будет достичь искомого совершенства. Хорошо отремонтированной квартиры, например. Представим себе, что нам нужно перенести тонну кирпичей с места на место, с помощью тачки. Как это можно сделать? Ответ: надо взять тачку, погрузить в неё сто килограмм и покатить. Что будет, если мы попытаемся сразу загрузить в тачку тонну кирпичей? А ничего не будет. Или не влезут, или тачка сломается. Почему же перфекционисты так стремятся делать всё идеально? Они же наступают на одни и те же грабли снова и снова! Пытаются загрузить в тачку тонну кирпичей, а потом, стиснув челюсти, смотрят на сломанную тачку. Корни этого явления лежат, как водится, ещё в детстве. Дело в том, что многих детей наказывают за ошибки. И вдалбливают им в головы, что делать всё идеально — это единственный способ жить. Получать одни пятёрки. Не ошибаться в диктантах. Сразу говорить по-английски без ошибок, да. Кстати, лирическое отступление. Когда я учился в школе, детей учили примерно так: «Говорите, маленькие тупицы, сразу правильно. Начнёте говорить, коверкая слова — и всё, ошибки останутся навсегда». А иностранный язык такое дело — чтобы говорить без ошибок, нужно сначала им овладеть в совершенстве. Ну а чтобы овладеть в совершенстве, нужно сначала какое-то время поговорить. С ошибками. Понимаете, замкнутый круг. И дети в этот круг попадали. Поэтому большинство детей, которые учились в советских школах, ни разу не умеют говорить по-английски. Тексты с горем пополам перевести могут. Вычленить знакомые слова из песни — тоже, со скрипом, но способны. А вот сказать несколько фраз — уже нет. Психологический барьер. Ключевое слово здесь: сразу. Если бы детям сказали, «говорите как можете, ошибки потом поправим», было бы всё нормально. А вот слово «сразу» сделало детей немыми. Сразу-то ничего не получается. Ладно, продолжим. Что такого страшного в стремлении избежать ошибок? Страшно то, что люди учатся на ошибках. И любые дороги к великим делам прямо-таки усеяны ошибками. Ошибки — это не какой-то побочный эффект, которого можно избежать. Это — сама суть любого действия. Ошибки — это та палочка слепого, которой он ощупывает окрестности. Те ступеньки, по которым монах поднимается на вершину горы. Мы ошибаемся и понимаем, куда надо идти. А если не будем ошибаться, так и останемся стоять на месте. Грубо говоря, не ошибается только тот, кто ничего не делает. Вот перфекционисты ничего и не делают. Только брызжут кислой слюной, когда видят чужие ошибки. Их злоба вполне объяснима: сами-то они неудачники. И очень обидно видеть, как кто-то добивается успеха, совершая ошибки. В этом лузерам видится вселенская несправедливость: почему же успеха добиваются не они, такие знающие и аккуратные. Такие… неошибающиеся. Объяснение простое. Перфекционисты не добиваются успеха, потому что ничего не делают. Или, как вариант, мало делают. Ладно. Какая будет мораль? Часто перед нами стоит выбор. Сделать что-то паршиво, или не делать ничего вообще. Так вот: путь «ничего не делать» — это путь лузера. Просто лузер маскируется, лузер говорит себе: «я сделаю идеально». Но «сделаю идеально» переводится в данном случае как «ничего не сделаю». Пример. Мы собираемся писать книжку. Пишем первую страницу. Получается так себе. Переделываем. Снова так себе текст. Переписываем в третий раз и решаем, что надо прочесть Шопенгауэра в оригинале, чтобы лучше разбираться в теме. Садимся за перевод Шопенгауэера… Проходит полгода. Написано пять страниц. И тут мы осознаём, что на книжку-то пяти страниц ну никак не хватит! Из груди испускается тяжёлый вздох, рукопись откладывается в дальнюю директорию. А вот правильное решение. Пишем первую страницу. Получается так себе. Пишем вторую страницу. Снова получается так себе. Пишем третью страницу. Продолжаем писать с одинаково средним качеством, пока наша книжка не готова. И только после того, как книжка готова, начинаем «доводить до совершенства». Но даже и тогда не трясёмся над рукописью, как над тысячелетним манускриптом, не вылизываем каждую букву, а сразу готовимся к издательству. Получим мы шквал грязи ценных замечаний от критиков? Да, получим. Такова цена успеха. Получим порцию негатива, частично примем его к сведению, и следующая наша книга будет уже лучше. Но давайте на секунду задумаемся: а кто такие критики? Критики — это ведь тоже писатели. Только это трусливые писатели, писатели, которые боялись ошибиться. Писатели, у которых есть в загашнике свои пять идеальных страниц. Черчилль любил повторять: «успех — это движение от неудачи к неудаче с нарастающим энтузиазмом». Думаете, шутил? Может, и шутил, не знаю. Но в жизни именно так всё и устроено. Дорога к успеху лежит через ошибки. Давайте напоследок обсудим великих футболистов и прочих спортсменов. Которые стремятся делать всё идеально. Как же с ними, спросите Вы? Очень просто. Они не боялись ошибаться и падать. Великие спортсмены достигли совершенства после того, как совершили свою тысячу ошибок. Плющенко не сидел двадцать лет на печи и не изучал литературу по конькам. Плющенко шёл путём опыта и ошибок. И именно этот путь сделал Плющенко олимпийским чемпионом. Итог. Главная проблема перфекционистов в том, что они боятся ошибок. Из-за этого они постоянно совершают две глупости: пытаются перескочить через необходимый этап несовершенства и тратят время на «вылизывание» второстепенных мест. Всё это вместе и делает перфекционистов неудачниками. Автор: Фриц Морген

Как использовать деревянные поддоны Идеи для дачи

Фото прислала наша подписчица, давайте оценим 👍🏻 Лето радует нас ,но вот у погоды -депресняк : то дожди ,то град , то ураган ...

Девять советов для высокого урожaя кaртофеля 1. Чем меньше клубень кaртофеля, тем крупнее он дaет клубни, и нaоборот. Поэтому лучше всего сaжaть клубни средней величины, либо рaзрезaть большие клубни тaк чтобы нa кaждой чaсти было несколько глaзков. 2. Глубоко посaженные клубни дaдут мелочь и изобилие ботвы. 3. Подкaрмливaть кaртофель лучше химическими удобрениями – оргaникa, особенно нaвоз, отрицaтельно влияет нa вкусовые кaчествa. 4. Чтобы получить крупные, вкусные клубни, слегкa подлaмывaют ботву. После этого питaтельные веществa рaсходуются исключительно нa рaзвитие клубня. Проводить тaкую процедуру необходимо через 1–2 недели после цветения. 5. Фитофторa никогдa не рaзвивaется нa почвaх, богaтых медью. Поэтому перед посaдкой обрaботaйте клубни рaствором медного купоросa (бордоской жидкостью). Им же опрыскивaют ботву, особенно в нaчaльной стaдии ростa. 6. Когдa листья нaчинaют чернеть от фитофторозa, нaдо тут же срезaть ботву и сжечь. 7. По крaям кaртофельного поля высaживaют хрен, кaлендулу, aромaтические трaвы – они все блaгоприятно воздействуют нa его здоровье. 8. Отпугивaют колорaдского жукa тaкие рaстения: кориaндр, котовник, нaстурция, пижмa, бaрхaтцы. Их высaживaют по крaю кaртофельных грядок. 9. А вот подсолнечник действует нa кaртофель угнетaюще.

Чисто похвастаться) Внучка на школьную ярмарку-менялку подготовила помидоры, выращенные при ее деятельнейшем участии. Цифры - это вес)

Шутка от физиков

Нет ничего лучше, чем дачный уличный душ на жаре. Удобно и освежающе #Сад_огород_рецепты

Как связаны страхи и самоценность? Что такое страх? (в том числе производные страха - сомнения, тревожность, беспокойство). Страх - это эмоция. Эмоция - это реакция нашего тела на что-либо, кого-либо. Есть два основных вида страха и его производных. Страх новизны. Естественен при низкой самооценки и неосознанности. Возникает при реакции на неизвествую информацию. То есть, Вы ранее не имели данного опыта, у Вас отсутствует информация о том, как себя вести, как принимать решение относительного данного события, данного опыта. В данном случае при неуверенности (низкой самооценке), возникает паника, мозг управляет поведением так, чтобы избежать данную ситуацию, так как она неизведана. Всё, что неизведано для мозга является потенциально опасно. Страх повторного опыта (фобии, паники, эмоциональные кадры, искаженное восприятие мира). Естественен при отсуствии анализа, выводов и усвоения уроков. Ранее был опыт, который сопровождался болью, страданием, негативными эмоциями и переживаниями, которые не были объяснены и понятны самому себе. Информация о данном событии помечается мозгом, как опасная, так как затрачивает огромное количество энергии (любой негатив напрягает всю нервную систему человека). В последствии мозг будет управлять поведением так, чтобы избегать повтора. Что значит мозг будет управлять? Речь о той самой зоне комфорта, о которой так много говорится в наше время. В состоянии неосознанности, человек не воспринимает реальность в реальном её виде, он воспринимает лишь проекцию прошлого опыта, которую в виде матрицы создает мозг с помощью нейронных сетей или убеждений. И в этой спроецированной реальности нет места тому, что вызывает опасность, что явно выходит за рамки познанного опыта, а если и попадает что-то новое, то с помощью поведения мозг избавит Вас от потенциальной опасности. Именно при таком подходе к жизни, страх новизны - это естественное состояние. При этом важно отметить, что люди с самоценностью, также испытывают страх, но воспринимают данную реакцию по иному, как бы принимая вызов. Это интересно, это игра, это прикючение, это исследование, это новый опыт. То есть, боятся все, разница в восприятии данной реакции. Кто-то старается избежать и спрятаться; кто-то смотрит в глаза и получает опыт познавая жизнь в разном её проявлении. Нет плохого и хорошего, есть лишь наша оценка. В чем здесь проблема? Почему, собственно, стоит рассмотреть свой опыт, осознать самоценность и расширить границы восприятия до бесконечности, а не жить с шорами на глазах? 1.Есть желание. Потому как желания есть у каждого. Опыт есть также у каждого. Посредством желания выражается функция человека (если удобнее душевный план, миссия, предназначение, с которым каждый приходит), те самые индивидуальные способности, таланты и прочее. Самоценность позволяет слышать свои истинные желания, игнорируя социум и общественность. Это вклад не только в свое счастье, но и во Вселенную в целом. Потому как, живя в удовольствии, Вы отдаете больше, лучше, качественнее и т.п. 2. Есть намерение. Хорошо, услышали свои желания, но этого мало для их реализации. Важно также признать их право на бытие, то есть именно ценность себя. Особенно женщины страдают жертвенностью, позабочусь обо всех, потом когда-нибудь кто-нибудь позаботится обо мне. Иллюзия в чистом виде, порождающая обиды, недовольство, чувство вины, ментальные долги и прочие диструктивные чувства. Самоценность позволяет формировать достоинство принятия всего того, что хочется. 3. Есть действие и готовность принятия. Кроме того, для реализации желаний важно действие. При эффективном действовании важна уверенность в себе. Согласитесь, иногда крайне сложно заявить о себе миру. При этом, пока вы о себе не заявите, Вас вряд ли заметят сами. Употребляя слово "заявлять" я виду речь не о внешнем виде, а в первую очередь внутреннем содержании. Внешний вид и стилист может оформить легко. В подведении итогов, Страхи это всего лишь реакция тела, она ни хорошая, ни плохая, это естетственно. 2. Людей отличает не отсутствие страхов, а их восприятие. 3. Самоценность не избавляет от страхов, она меняет ракурс восприятия, где страх не негатив, а скорее предвкушение нового опыта. А, как правило, при самоценности, этот опыт всегда сопровождается реализацией желаний и удовольствием. Автор: Рябченко Алена