ЛюбимаядачаСад,огород,рецепты

Лучшая группа про дачу 👍 Это не беседка, а произведение искусства

6 СПОСОБОВ НЕ ПОТЕРЯТЬ МОТИВАЦИЮ 1. Будьте конкретны Возьмите листок бумаги и напишите на нем большими и блестящими буквами свою цель. Вместо того, чтобы писать, к примеру, "больше заниматься спортом", старайтесь быть конкретными настолько, насколько это возможно. Вы хотите посещать спортзал 4 раза в неделю? Старайтесь включать в свои цели количественные обозначения, так возможно будет четко проследить, чего вы добились по истечению определенного периода времени. 2. Никогда не забывайте первопричину своей цели Когда условия достижения цели ужесточаются, всегда помните о том, какова самая главная причина постановки цели. На листке, где вы написали свою цель, перечислите также список причин, по которым вы хотите достигнуть ее. Пишите абсолютно все: вы хотите хорошо выглядеть в узких джинсах, вы хотите свести к минимуму ваши шансы заболеть раком, вы хотите чаще пребывать в хорошем настроении. Идея заключается в том, чтобы сделать список как можно более охватывающим. 3. Соберите группу поддержки Создайте себе команду единомышленников. Это могут быть реальные люди, которые вдохновляют вас, известные личности, умершие звезды или же даже вымышленные персонажи. Когда ваша мотивация ослабевает, фотографии людей, которые вдохновляют вас, смогут помочь вам идти уверенно к своей цели. 4. Идите к своей цели с улыбкой Еще одна вещь, о которой мы с возрастом забываем, это веселье. Если достижение цели станет для вас работой или, что еще хуже, ляжет на вас тяжелым обязательством, это уже стресс, следовательно, у вас не будет достаточное количество стимулов для того, чтобы дойти до конца. Независимо от ваших целей, просто необходимо добавить в ваши ежедневные шаги к ней немного веселья для того, чтобы сохранить мотивацию на высоком уровне. 5. Начинайте идти к цели с постановки промежуточных целей Независимо от того, поставили ли вы перед собой цель написать книгу или содержать дом в чистоте, реализация маленьких промежуточных целей, в конце концов, приведет к желаемому результату. Разделите вашу большую цель на несколько маленьких и решите для себя как часто вы сможете их реализовывать, раз в день или раз в неделю. Обязательно выполняйте их, и к вам придет чувство выполненного долга, когда проверите список заготовленных промежуточных целей. 6. Обязательно празднуйте свои маленькие достижения на пути к большой цели Не просто вознаграждайте себя, когда приходите к конечной цели, празднуйте каждый маленький шаг, сделанный вами на пути к ней. Причем делайте это так, чтобы у вас появлялось желание прилагать еще больше усилий для дальнейшего движения вперед. Маленькие награды на большом пути помогут вам сохранить мотивацию для достижения конечной цели в итоге.

С этим не поспоришь🙂

Отличная табличка

Всем любителям томатов - спокойной ночи. 🍅🌿ТОМАТЫ НА НОЧЬ🌿🍅

Размеры одежды Берите на заметку!

Чем опасно обманывать себя? Ведь так все "хорошо". 1. Вот женщина 45 лет, разведена и очень социально активна. Она помогает всем нуждающимся, переживает за все мировые проблемы и плачет, когда видит на экране телевизора убитых на войне людей. Она очень громко и эмоционально осуждает всех, кто изменяет своим супругам, тех кто завидует, тех кто сидит на диване в теплой квартире и не рвется помогать нуждающимся... 2. А это мужчина, 35 лет. Успешный бизнес, двое детей и красивая жена. У них все так как положено, он точно знает и всем вокруг доказывает ценность устоев, воспитания детей и сохранения семьи . Он гневно осуждает распутство и растрату денег без нужды. Он сам в порядке, а вокруг много людей, которые его бесят! 3. А вот милая женщина 29 лет, которая безумно страдает от предательства и обиды. Она очень хорошая, всем и всегда говорит ДА, не спорит и не ругается. 4. И еще, женщина 67 лет, разведена, с четкой позицией я сама, от детей и бывшего мне ничего не надо, все нужно делать по совести и как положено. Она молодец! Работает шесть дней в неделю, чтобы ни от кого не зависеть и всем рассказывает как жить правильно. Очень гневно осуждает молодых дам, у которых гордыня! Тех, кто на шее у мужиков висит и тех, кто распущен и доволен жизнью. Чем похожи все эти примеры? Что у них на самом деле в душе? Какова их жизнь за кадром? Давайте в таком же порядке: 1-я история за кадром Панические атаки и агрессия (любит пострелять), мужененавистливость и враги вокруг всегда! Тревожность и бессонница, зависть всех вокруг, нервозность. 2-я история за кадром Регулярная смена любовниц, посещение злачных мест, радость от слёз женщин и Удовольствие от очередной победы, ненависть к родителям, раздражительность на детей, пинает кошек. 3-я история за кадром Цитата "я очень хочу, чтобы ему было плохо и боюсь, что у него все будет хорошо" 4-я история Разрушенная жизнь, камни в почках, повышенное давление и тревога, разрушенные отношения с детьми и мужчинами, нет связей с родственниками, враги на работе. О чем все это? Понятие Тень ввел в обиход в психологическую науку Карл Густав Юнг. И, по его теории и по жизненной практике - если мы не видим свою тень и не принимаем в себе, то она растет и разрушает нашу жизнь. На примере этих личностей это отчетливо видно. Чем сильнее нас бесят и раздражают некоторые черты в других людях, их поступки или мысли, тем больше нам необходимо возвращаться в этих мыслях в себе. То, что мы не принимаем в себе, мы видим в других. Если это не так, то это не вызывает таких сильных эмоций. В мире очень много различных событий и поступков, но далеко не все вызывают у нас сильные негативные эмоции. Подумайте об этом. Все же самообман небезопасен.