Интенсив «ХОЧУ и ХУДЕЮ»

Многие думают, что для снижения веса главное - найти правильную диету. Но так ли это?
Листайте картинки, чтобы узнать ответ

Есть мнение, что в сезон ягодами нужно обязательно отъедаться, чтобы запастись витаминами.
Причем нужно съесть все и сразу, а то пропадут, выкидывать жалко! Однако лишний вес от лишней еды. И если ягоды съедены без голода, то даже от них будет прибавка в весе!
Поэтому сегодня подготовила видео о том, как правильно есть ягоды

Для этого необходимо, чтобы в рационе присутствовали: разные аминокислоты и полиненасыщенные жиры, витамины Е и С, достаточное количество жидкости.
Также важно, чтобы питание было разнообразным и сбалансированным и чтобы в нем преобладали овощи, животный белок, фрукты и по минимуму полуфабрикаты и газированные напитки.
Смотрите сегодняшнюю инфографику на эту тему

Похудеть, чтобы пойти в зал
Сделать маникюр перед походом на маникюр
Помыть голову перед салоном красоты…
Делаете так?
#еленакаленюмор