Предыдущая публикация
Мы все «родом из детства».
Многие установки, которые мешают нам быть счастливыми, получаем от взрослых! Мы растем и учимся с ними жить. Не желая разбираться в причинах своего состояния возникает желание избавиться от негативных чувств и эмоций. В этом нам помогает еда. Она дает мимолетное облегчение и удовлетворение. Но научившись налаживать контакт с чувствами Вы сможете не заедать эмоции!
-очень важно осознавать свои эмоции
-давать чувствам и эмоциям выход (через спорт, танцы, занятия йогой, творчество.)
-возможность выговориться и даже иногда просто поплакать.
Главное не держать в себе!
Научитесь получать положительные эмоции, тогда Вы сможете пересмотреть свое отношение к еде!
Лишний вес служит своеобразным панцирем, защитой от внешнего мира! Но это ощущение иллюзорно!
Относитесь к себе бережно, старайтесь соблюдать во всем баланс и помните нашей психике тоже нужны отдых и восстановление!
00:11
Следующая публикация
Комментарии 1