Главный специалист-эксперт отдела санитарного надзора Управления Роспотребнадзора по Республике Марий Эл Надежда Яндыкова на прошлой неделе посетила МОБУ «Люльпанская средняя общеобразовательная школа» Медведевского района, где пообщалась с учащимися первого класса на тему пользы витаминов для здоровья.
Беседа состоялась в рамках реализации коммуникационной стратегии «Санпросвет» федерального проекта «Санитарный щит страны — безопасность для здоровья (предупреждение, выявление, реагирование)».
Слоган урока здоровья: «Витамины — наши друзья». И это объяснимо — витамины являются важными для здоровья веществами, имеющими особое значение для растущего организма. Даже существуют праздники, посвящённые отдельным витаминам: 4 апреля проводится День витамина С, 2 ноября — День витамина D, а 19 августа отмечается День рождения витамина А.
Витаминный ряд выглядит так: А, группы В (В1, В2, В3, В5, В6, В9, В12), С, D, Е, К, Н, Р.
Витамин А участвует в росте, отвечает за хорошее состояние зрения, кожи. Его нехватка может привести к «куриной слепоте». Витамина А много в батате, моркови, шпинате.
Витамины группы В необходимы нервам и мышцам. В12 участвует в образовании красных кровяных телец — эритроцитов. Витамины группы В в большом количестве содержатся в цельных зёрнах, крупах, печени, яйцах и орехах.
Витамином С, считающимся борцом с простудными заболеваниями, богаты овощи, фрукты, зелень и ягоды.
Витамин D имеет важнейшее значение для роста и развития детского организма. Особенно для костной системы в период смены зубов с молочных на постоянные. Витамин D поступает с такими продуктами, как рыба, икра, сыр, масло, молоко. Полезны прогулки на свежем воздухе и пребывание на солнце.
Надежда Ивановна раздала ребятам брошюры и карточки с описанием витаминов и прочитала им стихи о витаминах А, В, С и D для лучшего запоминания их пользы и необходимости для организма.
#РоспотребнадзорпоМарийЭл #ЗдоровоепитаниеРоспотребнадзорпоМарийЭл #санпросвет_РоспотребнадзорпоМарийЭл #события_РоспотребнадзорпоМарийЭл #нашиэксперты_РоспотребнадзорпоМарийЭл #витаминыминералы_РоспотребнадзорпоМарийЭл
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев