Семья - это дело не простое. И случается так, что люди ругаются между собой. Поэтому над отношениями необходимо работать.
Во время ссоры любой из участников конфликта может произнести обидные, грубые, оскорбительные и неприятные слова. Это может быть даже не со зла, а просто сказанное в порыве. Но мы потом не можем этого простить и постоянно прокручиваем обиду в голове.
Но существует метод избавления от всех обид. Для того, чтобы растопить лед в отношениях и восстановить доверие нужно провести определенную практику.
1. Необходимо зажечь свечу и включить расслабляющую музыку для медитаций или мантры
2. Сесть удобно и закрыть глаза
3. Представить в своем воображении человека, с которым вы бы хотели помириться
4. Попробовать прочувстовать тепло и запах от его тела
5. Представить, как он смотрит на вас с любовью, говорит и улыбается вам
6. Как только вы почувствовали, что этот человек словно с вами рядом, то переведите внимание на себя
7. Нужно представить у себя за спиной два больших крыла, очень теплых и уютных
8. Теперь необходимо подойти к этому человеку и обнять его своими большими крыльями, подарив ему тепло, заботу, свое внимание и любовь
9. Побудьте в таком положении столько времени, пока не почувствуете, что наступило облегчение и вы испытываете желание вживую обнять этого человека
10. Сложите крылья обратно за спину и отпустите этого человека
11. Теперь нужно открыть глаза
Повторяйте эту практику столько, сколько вам необходимо. Она в любом случае очень хороша и отразится на ваших взаимоотношениях.
Любите и цените себя. Если вам понравилась такая техника прощения другого человека, то ставьте лайк и пишите в комментариях как вы справляетесь с ссорами и стрессами в своей семье.
А я желаю вам всех благ 🙏🙏🙏
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1