Предыдущая публикация
Массаж для здоровья глаз от китайской медицины.
В основе эффективности этих движений - воздействие на биологически активные точки и регулярность занятий. Удобнее всего выполнять этот массаж, поставив локти на стол для устойчивости.
1. Точки под бровями.
Находим большими пальцами ямки под началом брови, над косточкой. При нажатии должна ощущаться некоторая болезненность. Но без фанатизма! Ставим подушечки больших пальцев на эти точки. Остальные четыре пальца каждой руки размещаем на лбу.Выполняем примерно 25 ощутимых вращений подушечками больших пальцев.
2. Переносица.
Располагаем большой и указательный палец на переносице. Захватываем ее. И массируем 25-30 раз. После упражнения чувствуешь, как будто пазухи носа раскрылись. стало дышать свободнее, повысилась чувствительность к запахам, и кровь начала циркулировать быстрее.
3. Щечки.
Ставим два пальца рядом с крыльями носа. Один убираем (который ближе к носу). Вторым нащупываем углубление под скулой. И массируем 25-30 раз.Если точка найдена правильно, то эффект от воздействия на нее тоже ощущается практически сразу. Ощущаешь ускорение циркуляции крови в средней трети лица.
4. Очки
Ставим большие пальцы к ямкам в височной части головы. Остальные собираем в кулак. И фалангами указательных пальцев массируем область бровей: 4 точки от носа к виску. Затем под глазами: 4 точки от носа к виску. Повторяем 25 раз.
II. Две точки для остроты зрения
Массаж, который займет менее одной минуты, а эффект от него можно почувствовать сразу.
Обе точки находятся по линии зрачка, если провести перпендикулярную черту от брови к щеке:
1. Первая точка. На орбите глаза. Находим пальцами точку на линии, точно под зрачком. Массируем в углублении косточки.
2. Вторая точка. На толщину пальца вниз от предыдущей. На самом деле эта точка - та же, которая массируется в упражнении "Щечки" из подборки выше.
III. "Волшебная точка" для здоровья глаз
Речь идет о точке Тун Цзы Ляо. Она находится на внешнем уголке глаз. И даже в ее названии один из иероглифов означает зрачок.
Стимуляция точки Тун Цзы Ляо - профилактика заболеваний, которые связаны с глазным дном и глазным яблоком: катаракта, глаукома, близорукость и другие дефекты зрения.
Точка массируется ежедневно, круговыми движениями. Найти ее можно в углублении, у внешнего уголка глаза, по линии его орбиты. При нажатии должна ощущаться болезненность - это характерно для всех биологически активных точек. Но без боли.
Массаж точки Тун Цзы Ляо –это еще и профилактика гусиных лапок и уменьшение этих морщинок, если они уже есть.
Полезные советы .
✔ Глаза отдыхают в темноте и если смотреть на черный цвет без напряжения. Упражнение "палминг": когда закрываешь глаза, накрываешь их ладонями и стараешься увидеть только сплошное черное пространство, без проблесков и звездочек.
✔ Нельзя долго смотреть.
Если в течение длительного времени напрягать глаза, не давая им отдыха, то это вредит зрению. И речь не только о компьютере, чтении, но даже о рассматривании картин. Или другом занятии, где долго всматриваешься. Так, например, упоминается даже игра в шашки.
✔ Вредные привычки для зрения: занятия по ночам, читать после захода солнца, частые плачи (в том смысле, если человек много плачет), частые растирания глаз руками.
✔ Другие вредные для зрения условия: длительное пребывание в месте с дымом и огнем (это актуально для работы на вредном производстве, проживании в мегаполисе, пустыне с песчаными бурями и т.д.)
✔ Вредная пища для глаз: чрезмерно горячая и острая. В том числе острые овощи (лук, чеснок, хрен, горчица).
✔ Что повреждает глаза: неумеренная половая жизнь, частая смена настроения, замерзание, ветер, летний зной и нахождение под солнцем.
Усилит эффект от китайского массажа закапывание в глаза капель Виделия из мицелл сока растений, изготовленных на производстве компании Ведель в городе Бийске.😊
Мой телефон для заказа капель 89612396696
Следующая публикация
Нет комментариев