👀 🔹 1. Упражнение на тренировку и расслабление глазных мышц
В течение 3 секунд поморгать, затем сильно зажмуриться в течение 3 секунд. Повторить – 15 раз.
Находиться возле окна. Поставить перед собой какой-то предмет на расстоянии вытянутой руки. Смотреть поочередно.
🔹 2. Проглаживание верхней орбиты глаз
Пальцем (или пальцами руки) проглаживать бровь и немного надбровье от внутреннего конца брови до наружного в течение 1-2 минут.
🔹 3. Пощипывание брови
Защипать двумя пальцами руки внутренний край брови и, пощипывая, двигаться к наружному краю брови. Повторить 18 раз. Можно одновременно на обоих глазах.
🔻 Если Вы все сделали правильно, то должны почувствовать:
☞ Теплоту - улучшилось кровообращение
☞ Уменьшилась боль при вращении глаз и головная боль
☞ Предметы вдали и вблизи стали четче видно.
Всего 3 упражнения, а какой быстрый результат!
♦ Рецепты для усталых глаз.
Несмотря на простоту, эти рецепты снимут отёк, улучшат кровообращение и снимут покраснение. И, что важно, ингредиенты для них найдутся в каждом доме:
https://www.youtube.com/watch?v=h_DC04PIOVM Автор врач-кардиолог Дмитрий Лесков
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1