РЕЦЕПТЫ и ПОЛЕЗНОСТИ + СПОРТ +

Куриное филе под шубкой
Ингредиенты:
Филе курицы - 2 шт
Помидоры - 2 шт
Лук - 1 шт
Сыр твёрдый - 200 г
Майонез - 4 ст/л
Соль, перец, специи по вкусу
Приготовление на видео

Грибные слойки
Ингредиенты:
Слоёное тесто
Гриб
Сыр твердый
Лук
Яйцо
Соль, перец по вкусу
Приготовление на видео

Грибы с начинкой
Шампиньоны 10шт⠀
Соль по вкусу⠀
Чёрный перец по вкусу⠀
Сыр 70 г (в начинку и посыпать сверху) ⠀
Сметана 2 ст.л⠀
Чеснок 2 зубчика⠀

вкусное мясо
Мясо -700 гр
Соль, перец , паприка , сухой чеснок по желанию
Растительное масло 2 ст.л
Соус : сметана 4ст.л , майонез 2 ст.л , соевый соус 2ст.л
Вода или сок от мяса 100 мл
Лук 3-4 шт чем больше тем вкуснее

Сочные котлеты с сыром в беконе
Куриное филе грудки — 1 кг (если хотите посочнее, берите филе бедра)
Лук 1/2 шт
Чеснок 4 зубчика
Соль/перец по вкусу
Бекон 200 г
Сыр (у меня моцарелла)

Крем-суп
Брокколи 200гр.
Лук 1 шт.
Чеснок 3 зубчика,
Морковь 1/2шт.
Бульон 400мл.
Сливки 300мл.
Сыр 100гр.
Сливочное масло 20гр.,
Мука 2ст.л
Паприка 1 ч.л.
Соль 1 ч.л.
Перец 1/2 ч.л

Йога, побившая рекорды по количеству пользы
-Вытягивается позвоночник
-Убирается живот
-Подтягивается грудь
-Уходит холка
-Органы встают на место
-Кишечник работает лучше