Я тоже стараюсь и белок и овощи кушать в достатке, а вот со сладким - табу, ведь преддиабет. Сахар снизила себе хорошо Квинсентой, на ней же и волчий голод прошёл - 7 кг. за 2 мес. скинула
5 лучших салатов из свеклы, которые укрепят ваш мозг, сердце и сосуды ❤️
1. Салат из сырой свеклы с чесноком и орехами.
Комбинация свеклы и чеснока улучшает кровообращение и способствует быстрому перевариванию жирных блюд.
Ингредиенты:
сырая свекла – 1 шт;
грецкие орехи – 100 г
чеснок – 3 зубчика;
морковь – 1 шт;
сметана или домашний майонез
Овощи чистим и натираем, потом перемешиваем. В овощную массу добавляем измельчённые и пропущенный через чеснокодавку чеснок и перетертые в кофемолке орехи. Заправляем сметаной, и наслаждаемся пикантным вкусом!
2. Салат «Свекла с яблоками».
Сочный фруктово-овощной салат поможет укрепить здоровье и улучшить состояние кожи.
Ингредиенты:
сыра
Комментарии 6