Предыдущая публикация
ДИЕТА "7 ДНЕЙ"
Вот как выглядит эта диета на практике:
8.00 – два вареных яйца (белковый компонент);
10.30 – один грейпфрут (витаминный компонент);
13.00 – 200 г отварного нежирного мяса (белковый компонент);
15.30 – два яблока (витаминный компонент);
18.00 – 200 г отварной рыбы (белковый компонент);
20.30 – один большой апельсин (витаминный компонент).
- В качестве белковых компонентов вы можете, наряду с яйцами, мясом и рыбой, использовать:
обезжиренный творог, брынзу (и другие белые, нежирные сыры)
нежирную дичь
вареную колбасу
- В качестве витаминных компонентов подойдут не только фрукты, но и сырые или вареные овощи без приправ, например:
свекла
морковь
огурцы
помидоры
перец
- Не употребляйте сладкие фрукты, такие, как:
виноград
бананы
абрикосы
хурма (в них слишком много углеводов).
- По той же причине не подходит и картофель.
Если вам необходимо сбросить больший вес, нежели 5-7 кг, то можете поступить так: после проведения диеты сделайте перерыв на одну-две недели, а затем повторите цикл снова.
🎉 Минпромторг России передал на передовую целых 480 "УАЗ СГР" и более 200 "УАЗ Пикап"!
Эти машины - не просто автомобили, они - надежные спутники в служении народу.
Санитарные автомобили, доставка гуманитарной помощи – они готовы к выполнению любых задач и вызовов.
Благодаря сбору Народного фронта "За Победу!" автомобили обеспечены дополнительным оборудованием, что делает их работу еще более эффективной.
Впереди много задач и вызовов, и они помогут нам их успешно преодолеть.
🎦 Посмотрите наш новый видеоролик, чтобы узнать больше!
Поддержите акцию и вы: дайте надежду тем, кто нуждается в нашей помощи.02:00
То, что мы называем чудом, для них – обычная работа.
В 2020 году Владимир Путин выдвинул идею учреждения 28 апреля Днем работника скорой помощи.
В свой собственный праздник они продолжают стоять на страже в прифронтовых территориях. Мария Карпова узнала чуть больше о героях в белых халатах, спасающих жизни каждый день.
Посмотреть можно у нас в видеоролике.09:44
Великому Дню Победы в нашей стране посвящено огромное количество патриотических мероприятий.Одно из них – акция “Бессмертный полк на транспорте”.
Так, в Московской области отправились в рейс первые пассажирские автобусы с портретами участников Великой Отечественной войны.
Подробнее об этом – в новом ролике.00:58
Российский Красный Крест определил комплекс мер поддержки для пострадавших и семей погибших в результате теракта в "Крокус Сити Холле".
Благотворительная программа будет реализована до 2026 года, чтобы помочь людям в долгосрочном периоде.
На заседании Спецкомиссии были обсуждены потребности пострадавших и семей погибших, чтобы определить наиболее эффективные способы помощи. Члены комиссии консультировались с органами власти и экспертами, чтобы учесть все жизненные ситуации.
Цель – обеспечить максимальную поддержку тем, кто в данный момент находится в беде.
Чтобы узнать все подробности, смотрите наше видео!00:58
Как раскрыть свою женственность? Один пшик этих ароматов принесут вам радость и наполнят яркими эмоциями
Musk Kashmir — тонкий и уютный. Подойдет для любого повода. Ощущается, как вторая кожа. Создаст лёгкость в образе;
Pink Molecule — сладкий, беззаботный. Поднимет настроение на весь день;
Delina — цветочный и красивый. С ним вы точно раскроете свою женственность.
Забирайте все 3 по акции 1+1=3
Платите за 2 аромата и 3-ий получите в подарок от нас
Для заказа пишите в комментариях " ХОЧУ 3" и я напишу вам как заказать
Musk Kashmir — тонкий и уютный. Подойдет для любого повода. Ощущается, как вторая кожа. Создаст лёгкость в образе;
Pink Molecule — сладкий, беззаботный. Поднимет настроение на весь день;
Delina — цветочный и красивый. С ним вы точно раскроете свою женственность.
Забирайте все 3 по акции 1+1=3
Платите за 2 аромата и 3-ий получите в подарок от нас
Для заказа пишите в комментариях " ХОЧУ 3" и я напишу вам как заказать
Праздник Пасхи в России отмечается с особой торжественностью. 00:09
03:55
Современные технологии искусственного интеллекта применяются в горнодобывающей промышленности России, что позволяет увеличить производство и одновременно обеспечить безопасность сотрудников.
Благодаря ИИ можно автоматизировать процессы, управлять оборудованием и мониторить условия работы. Это значительно снижает риск аварий и несчастных случаев, что важно для сохранения жизней и здоровья рабочих.
В ближайшие 10 лет искусственный интеллект будет внедрен во все отрасли экономики, что сделает производство более эффективным и безопасным!
Видео с подробностями ждет Вас!00:58
00:14
00:09
загрузка
Показать ещё