"Вода - это тот материал, от которого наш организм не может отказаться, ведь как-никак он на 60% состоит из воды. Потеря всего половины процента воды уже вызывает жажду, при потери 7 процентов мы тяжело больны и недееспособны. Для белков такой показатель 15%, а для жиров даже целых 90 - только тогда состояние станет критическим. Так что потеря воды опаснее, чем недостаток в нашем организме какого-либо другого питательного вещества." (Йаэль Адлер. Что скрывает кожа)
Лично я замечала что если не выпиваю суточную норму чистой воды то:
- я отекаю 😲
- кожа становится сухой и выглядит совсем не здоровой☹
- и есть хочется гораздо сильнее чем обычно🥘
⠀
Если в вашем организме недостаточно воды 🤔 то даже лучшие крема не помогут исправить ситуацию и сделать кожу красивой и увлажненной 😏
⠀
Норма выпиваемой воды у всех разная, но есть усредненный рецепт счастья:⠀
💧30 мл на 1кг веса ежедневно;
⛱летом цифру рекомендуется увеличить до 50 мл.
⠀
В нашем организме циркулирует вода, а не чай с медом🍵 кофе ☕ соки 🍹 и даже не вода с лимоном🍋.
⠀
Давайте же позаботимся о себе - выпьем водички🥛.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев