Предыдущая публикация
КАК ЗАСТАВИТЬ ХОЛОДИЛЬНИК РАБОТАТЬ НА ВАС
Один из частых вопросов, который задают нам подписчики: что делать, если я очень хочу снижать вес, но по вечерам нет ни сил, ни времени готовить?
Есть несколько категорий продуктов, который спасут от вечернего переедания, если приготовить что-то полноценное не получается:
Замороженные овощи. Упаковки этих полезнейших продуктов могут идти прямо из холодильника в микроволновую печь, а оттуда — на стол. Что может быть быстрее, удобнее и полезней?
Низкокалорийные консервы должны быть в холодильнике непременно, чтобы вы могли в любой момент приготовить себе из них диетическое блюдо. Выбирать вам есть что — ограничивать будет только ассортимент магазина и калорийность консервов: конечно же, жирная тушёнка — не лучший выбор. Вы можете купить, например, консервированную фасоль в качестве самостоятельного блюда, а можете использовать ее во многих других рецептах. Обязательно возьмите рыбные консервы. Помимо того, что морепродукты низкокалорийны, они ещё и богаты Омега-3 жирными кислотами, которые очень полезны для сердца и сосудов.
Обязательно запаситесь низкокалорийными приправами: ароматизированным уксусом, кетчупом, соевым и другими соусами (главное условие — калорийность всех этих соусов не должна превышать 80 ккал на 100 г, обязательно проверяйте этикетку в магазине). Любите поострее? Возьмите хрен, васаби, соус сальса. С ними даже самые скучные блюда заиграют новыми красками!
Потратьте один вечер на то, чтобы приготовить низкокалорийные пельмени с курицей и шпинатом и забить ими морозилку. Рецепт этого блюда мы опубликуем совсем скоро, следите за нашими обновлениями.
Еще один лайфхак, на этот раз от нашей клиентки: купить курицу, запечь ее в духовке, разделить на порции и заморозить. Когда нет времени готовить, нужно будет просто достать и разогреть!
Поделитесь с нами в комментариях, что из этого списка всегда есть в вашем холодильнике?
#Очарование #ОчарованиеУфа #ОчарованиеУфаОтзывы #ЦентрЗдоровьяУфа #КосметологУфа
Следующая публикация
Нет комментариев