Я делаю каждое утро эти упражнения, но если протрузия или грыжа, ничего уже не поможет, обострения весной и осенью. Прохожу курс лечения: таблетки, уколы, капельница и массаж , лежание на коврике лябко,хватает до следующего обострения. А зарядка даёт бодрость и силы прибавляет!!! Но не более!!!
Комментарии 4