Предыдущая публикация
Есть принципы питания, которые снизят твой вес:
▫️Овощи и зелень должны занимать примерно половину блюда
▫️На белки отводится примерно 25% площади блюда или около 100 грамм
▫️Медленные углеводы занимают оставшуюся четверть тарелки, около 100 грамм
▫️Главное, питаться полноценно и вовремя, избегая перекусов и еды «на скорую руку»
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев