Предыдущая публикация
ДИЕТА "7 ДНЕЙ"
Вот как выглядит эта диета на практике:
8.00 – два вареных яйца (белковый компонент);
10.30 – один грейпфрут (витаминный компонент);
13.00 – 200 г отварного нежирного мяса (белковый компонент);
15.30 – два яблока (витаминный компонент);
18.00 – 200 г отварной рыбы (белковый компонент);
20.30 – один большой апельсин (витаминный компонент).
- В качестве белковых компонентов вы можете, наряду с яйцами, мясом и рыбой, использовать:
обезжиренный творог, брынзу (и другие белые, нежирные сыры)
нежирную дичь
вареную колбасу
- В качестве витаминных компонентов подойдут не только фрукты, но и сырые или вареные овощи без приправ, например:
свекла
морковь
огурцы
помидоры
перец
- Не употребляйте сладкие фрукты, такие, как:
виноград
бананы
абрикосы
хурма (в них слишком много углеводов).
- По той же причине не подходит и картофель.
Если вам необходимо сбросить больший вес, нежели 5-7 кг, то можете поступить так: после проведения диеты сделайте перерыв на одну-две недели, а затем повторите цикл снова.
Гордиться – значит помнить, гордиться – значит знать!
Подробнее об этом – в нашем сюжете.00:59
На ВДНХ продолжает работу масштабная выставка “Россия”.
В День Победы многие россияне выбрали форум как место для празднования всей семьей.
Подробности – на кадрах ролика.00:58
00:59
Великий подвиг нашего народа-воина, народа-труженика стал неиссякаемым источником духовной силы для новых свершений, для преодоления любых трудностей и испытаний, примером для всех нас!
О трудовом подвиге энергетиков в годы ВОВ узнали школьники и студенты Югры и Тюменской области от сотрудников компании “Россети”.
Об акции “Уроки Победы” и других мероприятиях “Россетей” наш новый сюжет.
12 мая на выставке-форуме “Россия” стартует Свадебный фестиваль!00:53
загрузка
Показать ещё