За две недели до отпуска "сажусь" на эту диету.

Меню диеты:
1-ый день: 2-3 яйца,фрукты и сырые овощи.
2-ой день: 450-550г творога с нежирной сметаной, 1л кефира.
3-ий день: фрукты и сырые овощи,1л кефира,1л сока.
4-ый день: 500г куриной грудки,1л кефира.
5-ый день: фрукты и овощи.
6-ой день: 400-500г творога со сметаной,1л кефира.
7-ой день: фрукты и овощи.
8-ой день: 300г курицы,1 яйцо,салат из овощей.
9-ый день: фрукты,150г говядины,салат из помидоров и огурцов с растительным маслом.
10-ый день: 150г рыбы,2 куска ржаного хлеба,салат из помидоров и огурцов с растительным маслом,0.5л кефира.
11-ый день: 2 яйца,150г говядины,4 куска ржаного хлеба,салат из овощей,0.5л ке

ВКУСНЫЕ РЕЦЕПТЫ.....

Праздничные бутерброды со шпротами
Ингредиенты:
-Шпроты - 1 банка;
-Огурец свежий - 1 шт;
-Помидор свежий - 1 шт;
-Лук зелёный - 2 шт;
-Яйца варёные - 3 шт;
-Чеснок - 1-2 зубчика;
-Плавленый сыр - 2 ст. л;
-Твёрдый сыр - 50 грамм;
-Майонез - 1 ст. л;
-Чёрный перец - по вкусу;
-Укроп или петрушка - по вкусу;
-Листья салата - для подачи.
Приготовление:
Наверно трудно представить себе праздничный стол без бутербродов. С закуски начинают практически каждое застолье и уж какое превеликое множество их можно приготовить. Бутерброды являются той палочкой-выручалочкой в случае неожиданного прихода гостей. Бутерброды со шпротами и огурцом, один из самых распростра

Календарь примет на 3 мая 2024 года

Народный календарь примет и обрядов на 3 мая 2024 года поможет вовремя распознать как хорошие предзнаменования дня, так и предупреждающие знаки, которые сами по себе не несут последствий, а являются предвестниками важных событий.
3 мая. Феодор. Федор Власяничник. Федор Неводник. Окликание родителей. Окликание предков.
В этот день Православная Церковь почитаетпреподобного Феодора Трихины, прозваного так за то, что носил жесткую власяницу - трихину.
Погодные приметы
• Увидеть радугу в этот день - к дождям и грозам.
• Если дождь закончился, а молнии без грома еще сверкают - следующие несколько дней будет стоять ясная солнечная погода.
Хозяйственные прим