⠀
1. Это самое лучшее упражнение для сжигания калорий.
⠀
2. Бег ускоряет метаболизм не только во время пробежки, но и во время отдыха.
⠀
3. Для бега не нужно дорогое спортивное оборудование.
⠀
4. Бег улучшает социальную жизнь.
⠀
5. А одиночные пробежки дают вам время для размышлений и самопознания.
⠀
6. Бег поднимает настроение.
⠀
7. Бег способствует креативности.
⠀
8. Бег дает замечательную возможность выйти на улицу и насладиться природой.
⠀
9. Бег поднимает самооценку.
⠀
10. Бег помогает бороться со стрессом.
⠀
11. Бег помогает бороться со стрессом и чувством беспокойности.
⠀
12. Бег дает вам энергию.
⠀
13. Бег увеличивает продолжительность жизни.
⠀
14. Бег улучшает сексуальную жизнь.
⠀
15. Бег помогает определить цели, в направлении которых стоит работать.
⠀
Но, не смотря на все плюсы, если вы все же ощущаете дискомфорт во время пробежек, лучше обратиться к врачу. Если же врач скажет, что с вами все в порядке и занятия бегом вам не навредят, тогда стоит обратиться к тренеру. Возможно, вы делаете что-то не совсем правильно.
⠀
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев