Просто о здоровье

Рецепты полезного завтрака Какой завтрак самый полезный ? На этот вопрос ответили американские ученые. Тщательно изучив данный вопрос, они разработали 10 рецептов самых полезных завтраков. 1. На первом месте оказалась овсяная каша, в которую неплохо добавлять вместо сахара мед или какие-нибудь свежие ягоды или сухофрукты. В такую кашу можно положить также немного орехов. Овсяную кашу можно варить на молоке или воде - кому как нравится. 2. На втором месте - мюсли с молоком. Вместо молока можно использовать йогурт. 3. Полезен омлет из 1 или 2-х яиц с добавлением свежей зелени. 4. На четвертом месте оригинальный завтрак из обычных овсяных хлопьев. Рецепт прост: 2-3 ч. ложки овсяных хлопьев, 100-150 г натурального йогурта и ягоды по вкусу. Все заложить в блендер и взбить до получения однородной массы, в конце добавить 1-2 ч. ложки льняного масла. 5. Фруктовый салат занял пятое место. Делается он так - порежьте на кусочки банан, апельсин, яблоко и т.п. по собственному вкусу. Заправьте салат лимонным соком и 100 г натурального йогурта. 6. Тем, кому нужно с утра подкрепиться, как следует, американцы предложили шестой вариант завтрака. Возьмите цельнозерновой хлеб и сделайте на нем бутерброд: сначала положите лист салата или ломтик свежего огурца, а сверху - кусочек отварной курицы или ломтик сыра. 7. Очень полезно есть на завтрак творог. Его можно перемешать со свежими ягодами или фруктами - будет и вкусно и полезно. 8. Необычайно полезна на завтрак гречневая каша с молоком. Ешьте это блюдо, и ваш организм насытится белком и железом. 9. Любителям экзотики американцы предлагают есть на завтрак салат из авокадо. Рецепт: порезать 1-2 спелых авокадо, добавить 1 отварное яйцо или 2 ст. ложки натертого сыра. Такой салат необязательно заправлять маслом, т.к. авокадо достаточно жирный плод. 10. И, наконец, последний десятый рецепт полезного завтрака готовится из банана, яблок и овсянки. Порезать кусочками 1 банан, половинку яблока, добавить 1 ст. ложку овсяных хлопьев. Заправить кефиром по вкусу. Что касается напитков, то на завтрак лучше пить зеленый чай, свежевыжатый апельсиновый сок или чистую питьевую воду.

3 НАПИТКА, КОТОРЫЕ ОЧИЩАЮТ ПЕЧЕНЬ И ВЫМЫВАЮТ ЖИРЫ

КАШЕЛЬ И БРОНХИТ ПРОХОДЯТ МГНОВЕННО Очень простой рецепт, который пригодится многим сейчас. Несмотря на опасность коронавируса, обычный кашель, не имеющий с ним ничего общего, так же может подстерегать нас в такую переменчивую погоду. Это средство достаточно просто выпить перед сном и эффект не заставит себя ждать. Ингредиенты: Молоко - 250 грамм; Масло сливочн. - 1 чайн. л.; Мед - 1 чайн. л.; Желток - 1 шт.; Сода- четверть чайной ложки. Молоко кипятим и остужаем до примерной температуры в 60 градусов. К нему добавляем масло и мед. К слову, можно добавить вместо обычного масла масло какао. Перемешиваем. Добавляем желток и соду, снова перемешиваем. Если средство готовится не для деток, можно добавить еще чайную ложку коньяка. Средство нужно пить 4-5 дней на ночь. Но уже в первое утро вы заметите улучшение здоровья.

ШИШУ А О УБИРА ОЧЫИ СОСОБО! oмню, кaк oднaжды нa уpoкe биoлoгии пoчувcтвoвaлa ceбя пo-нacтoящeму ужacнo. ы изучaли чтo-тo cвязaннoe c гeнeтикoй, и учитeльницa paccкaзывaлa нaм o тoм, кaкиe гeнeтичecкиe зaбoлeвaния пepeдaютcя пo нacлeдcтву. кaчecтвe яpкoгo пpимepa oнa пpивeлa кocтoчку нa нoгe. Увeличeннaя кocтoчкa, нeкpacивaя и бoлeзнeннaя, кaк пoдpoбнo pacпиcывaлa пpeпoдaвaтeльницa, пepeдaeтcя пo нacлeдcтву пo жeнcкoй линии. cли у вaшeй мaмы или бaбушки былo тaкoe зaбoлeвaниe — нaвepнякa oнo ecть и у вac… oя мaмa вceгдa cтpaдaлa oт этoй пpoблeмы. И нeудивитeльнo, oнa пpopaбoтaлa 30 лeт oпepaциoннoй мeдcecтpoй, пocтoяннo былa нa нoгaх. oгдa учитeльницa paccкaзывaлa o гeнeтикe, я cpaзу жe вcпoмнилa мaмины мнoгocтpaдaльныe нoги и пoдумaлa: нeужeли у мeня будут тaкиe жe? Дeти вceгдa дoвoльнo впeчaтлитeльны, a я тaк пoчти pacплaкaлacь пpямo нa уpoкe. aк убpaть кocтoчку нa нoгe Учитeльницa биoлoгии oкaзaлacь пpaвa лишь oтчacти. o нacлeдcтву пepeдaeтcя фopмa cтoпы, пpeдpacпoлoжeннocть к дeфopмaции и pocту кocтoчки. cли ухaживaть зa cтoпoй, нocить пpaвильную oбувь, нe нaгpужaть cтoпу cильнo, cлeдить зa вecoм тeлa, нe зaмepзaть, тo вcё будeт в пopядкe. Инoгдa у мeня бoлит кocтoчкa нa нoгe. Онa увeличeнa, хoтя нaмнoгo мeньшe, чeм у мaмы. cё из-зa тecнoй и нeудoбнoй oбуви, кoтopую я нocилa в дeтcтвe. oжaлoвaлacь мaмe нa бoль в кocтoчкe, и вoт чтo oнa мнe пoдcкaзaлa дeлaть. Тaк пocтупaют мeдcecтpы у них в бoльницe, бoльшинcтвo из них cтpaдaют oт этoй пpoблeмы. ТБ ОАДОБИТСЯ: - мacляный pacтвop для мecтнoгo пpимeнeния лopoфиллипт; - Димeкcид; - вaтa для кoмпpecca; - шпpиц 5 мл; - плacтикoвый cтaкaнчик или любaя дpугaя eмкocть для пpигoтoвлeния pacтвopa. РИИ 1. oзьми шпpиц и нaбepи 3 кубикa мacлянoгo pacтвopa лopoфиллипт. ылeй жидкocть в плacтикoвый cтaкaн или любую дpугую чиcтую eмкocть. 2. Дaлee нaбepи 1 кубик Димeкcидa и cмeшaй пpeпapaт c лopoфиллиптoм. 3. aнecи лeчeбную cмecь нa вaтный тaмпoн и пoмecти нa кocтoчку. Эту пpoцeдуpу cлeдуeт пpoвoдить утpoм и вeчepoм, дepжaть кoмпpecc нужнo 15 минут. cли pacтeт кocтoчкa нa нoгe и ты вpeмeнaми иcпытывaeшь бoль и диcкoмфopт в этoй oблacти, нeпpeмeннo иcпpoбуй этoт cпacитeльный peцeпт. Сдeлaв тaкoй кoмпpecc вeчepoм, ужe нaутpo пoчувcтвуeшь oблeгчeниe! cё блaгoдapя чудoтвopнoму пpoтивoвocпaлитeльнoму дeйcтвию пpeпapaтoв. тубдиcпaнcepe, гдe дo cих пop paбoтaeт мoя мaмa, лopoфиллипт вooбщe cчитaeтcя лeкapcтвoм oт вceгo. Им пoлoщут гopлo, лeчaт кoжныe зaбoлeвaния, вpaчи coвeтуют дpуг дpугу пpeпapaт cлoвнo пaнaцeю. Я oпpoбoвaлa нa coбcтвeннoм oпытe eгo дeйcтвиe и oчeнь дoвoльнa!

ЧИСТКА СОСУДОВ

ВАРЕНЬЕ ИЗ ОДУВАНЧИКОВ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЕ ПЕЧЕНИ В мае цветут одуванчики. Мы ходим и не обращаем внимание на это растение. А между тем, его можно назвать настоящим доктором. Из одуванчиков можно приготовить вкусное варенье, восстанавливающее клетки печени и очищающее кровь. Сорвите 300-400 штук желтых соцветий одуванчика, залейте водой, пусть постоит в воде сутки. Утром следующего дня цветы отжать, залить 0,5 литров кипяченой воды и прокипятить 15-20 минут, добавить 1 кг сахара и 1-2 измельченных лимона (можно и с кожурой), 1 ч. ложку лимонной кислоты и проварить ещё минут 5. Когда варенье приобретет цвет меда, то нужно его убрать с огня. Дать варенью остыть, процедить через марлю и проварить полученную массу 1-2 минуты, остудить. Варенье готово! Одуванчики для варенья собирайте подальше от дорог. Варенье из одуванчиков желательно принимать утром натощак, растворяя его в стакане зеленого чая или чая из расторопши. Расторопша пятнистая и одуванчик действуют на организм как противовоспалительное, желчегонное и тонизирующее средство, очищая печень от шлаков и ядов, а ещё выводятся радионуклиды из организма. Это варенье так же полезно для профилактики бронхитов и астмы. Нужно съедать не менее двух столовых ложек за один прием, это дает положительный эффект.

ЛЕЧЕНИЕ ОЖОГОВ - ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ! 7 ХОРОШИХ СОВЕТОВ! 1. Как только случилась такая беда, нужно натереть на терке картошку с кожурой, и прикладывать кашицу к месту ожога. Менять каждые 10-15 минут в течение часа, а то и двух (зависит от степени поражения, чем сильнее ожог, тем дольше прикладывать и чаще менять). Это быстрое лечение небольших ожогов, которое снимает боль и предотвращает появление ран. 2. Хорошее средство: как только кто-то из домочадцев получил ожог, сразу же слегка взбейте белок куриного яйца вилкой и нанесите его на область поражения. Вначале будет сильно печь, но через 1-2 минуты боль утихнет. Этот метод хорош тем, что даже при сильных ожогах кипятком волдыри и раны, как правило, не остаются. 3. Если при ожоге кипятком что делать в домашних условиях вы не знаете (паника и пр.), то вспомните об обычной муке, которая наверняка есть на кухне. Присыпаете мукой обожженное место, и боль утихает моментально. А чтобы не было волдырей или слезшей кожи ожог нужно смазать мукой обильно, толстым слоем и подержать подольше. 4. Не забывайте о простом хозяйственном мыле. Если сразу натереть кусочком влажного мыла место небольшого ожога, то боль и краснота уйдут очень быстро. Но годится для этого только серое или коричневое мыло, новомодные нынче белые синтетические заменители совершенно не подходят. 5. Что еще есть в каждом доме? Наверняка, свекла всегда найдется. Так вот, при ожогах кашица из натертой свеклы тоже отлично помогает. Нужно просто обложить место ожога свежей натертой мякотью. Никаких следов ожога не останется. 6. Дубовая кора для лечения обожженных участков тела: 2 столовые ложки дубовой коры смолоть в порошок и залить стаканом кипятка. Поставить на водяную баню и варить, пока жидкость не упарится наполовину. Процедить и смешать с 50 г свежего сливочного масла. Смазывать ожоги по несколько раз в день. Можно делать повязки с мазью. 7. Растопить на водяной бане 3 ст. ложки подсолнечного масла, столько же меда и натуральный воск (можно взять свечу). Перемешать полученную мазь и остудить. Затем добавить сырой белок куриного яйца и тщательно перемешать. Смазывать ожог часто, не менее 7 раз в день.

Эликсир здоровья от сибирского травника Ингредиенты 1 кг гречневой крупы ядрицы 1 кг очищенных грецких орехов 0,7 кг цветочного мёда Приготовление: смелите гречку и орехи в кофемолке, залейте мёдом, перемешайте, храните в холодильнике. Можно увеличить количество медикаментов и приготовить настоящий семейный запас. Принимайте такой народный эликсир по столовой ложке трижды в день в течение 30 дней. Для сердечников будет полезно также смолоть на мясорубке изюм и курагу. Почему именно такие продукты? Гречка богата макро- и микроэлементами, витаминами и железом. А вот о пользе мёда мы писали многократно: он способен оздоровить тело на клеточном уровне. Что касается грецких орехов, они насыщены полезными жирными кислотами.