Предыдущая публикация
Похудела на 30 кг за 4 месяца
Здравствуйте, меня зовут Марина, мне 45 лет. В последнее время в сообщениях я стала получать много вопросов на тему своего похудения. Поэтому эту заметку я написала, чтобы коротко рассказать вам свою историю, надеюсь это может кого-то вдохновить или даже помочь!-- Моя история --
Сколько себя помню, я всегда любила много, а точнее есть без меры.
Я много раз за свою жизнь пыталась похудеть, но после каждой диеты я возвращалась к своим старым привычкам в еде и это была борьба с ветряными мельницами... Так, раз за разом, я набирала ещё больше, чем прежде. Когда мой вес достиг 98 кг появились проблемы со здоровьем, на что врачи мне сказали: «Вам нужно срочно сбрасывать вес, перейдите на правильное питание..» А что такое это правильное питание я тогда не знала.
Не буду рассказывать весь путь и то, как я пришла к своей программе питания, скажу только что начала я с того, что консультировалась у диетологов. Затем я самостоятельно начала изучать правильное питание, экспериментировала, училась готовить так, чтобы было и вкусно и ПП. Много информации в интернете на тему ПП не соответствовало действительности, многое не работало, и от этого иногда опускались руки.
-- Программа питания --
Так у меня и появилась идея создать свою программу питания. И знаете, у меня получилось! Результат не заставил себя ждать, спустя месяц после перехода на правильное питание уже по своей программе, отказавшись всего от нескольких продуктов, я похудела на 10 кг! Счастью не было предела!
Многие наверно удивились, ожидая тут прочитать, что выпила волшебную таблетку и не делая ничего похудела?! Я и правда не делала ничего особенного, в моей жизни не было спорт зала, не было никаких порошков, таблеток. Возможно я не открою для вас новый мир, но для меня было открытием, что правильное питание - это вкусно! Просто нужно привычную нам еду научиться готовить по-другому! И килограммы будут уходить и не поспешат возвращаться. У меня нет срывов, потому что ем я практически всё, захотелось пирожков, сделаю пирожки пп, захотелось блинов, сделаю пп блины. В общем питание по программе позволяет мне есть сытно и вкусно, и при этом терять в весе!
-- Мой результат --
В итоге, питаясь по своей программе питания, я похудела без спорта, без каких либо физических нагрузок, с минимальной активностью, только питание, мой результат 30 кг за 4 месяца
Знаете, не так давно, мне мой парикмахер сказала «никто не видит, что мы едим, но все видят в чём мы ходим» Девочки, работать над собой это удовольствие, можно поменять своё тело до неузнаваемости, уж я знаю о чём я говорю!
А моя история Вам для мотивации! Вместе, мы сможем Всё!
Что останавливает Вас, начать?
Давайте, делитесь)
-- Написать мне --
Если есть вопросы или нужен совет, обращайтесь, буду отвечать по возможности в комментариях! А кому нужна моя программа питания - пишите мне в личные сообщения (в комментариях укажу свою страничку).
Следующая публикация
Яблоки примерно 500 гр
Цитрусовые фрукты: апельсины, грейпфруты, лимоны, киви - они богаты витамином С, который укрепляет иммунную систему.
Чеснок: этот пряный продукт, который обладает антибактериальными свойствами и содержит антиоксиданты, которые способствуют укреплению иммунитета. Можно натирать чесноком кусочек бездрожжевого хлеба, рецепт которого вы найдёте в моей группе.
Имбирь: он обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами, помогает снять симптомы простуды.
Отвар шиповника, помогает укрепить иммунную систему 
Банан замороженный
Комментарии 110
https://ok.ru/group/57178059309138/messages