Предыдущая публикация
ДИЕТА "7 ДНЕЙ"
Вот как выглядит эта диета на практике:
8.00 – два вареных яйца (белковый компонент);
10.30 – один грейпфрут (витаминный компонент);
13.00 – 200 г отварного нежирного мяса (белковый компонент);
15.30 – два яблока (витаминный компонент);
18.00 – 200 г отварной рыбы (белковый компонент);
20.30 – один большой апельсин (витаминный компонент).
- В качестве белковых компонентов вы можете, наряду с яйцами, мясом и рыбой, использовать:
обезжиренный творог, брынзу (и другие белые, нежирные сыры)
нежирную дичь
вареную колбасу
- В качестве витаминных компонентов подойдут не только фрукты, но и сырые или вареные овощи без приправ, например:
свекла
морковь
огурцы
помидоры
перец
- Не употребляйте сладкие фрукты, такие, как:
виноград
бананы
абрикосы
хурма (в них слишком много углеводов).
- По той же причине не подходит и картофель.
Если вам необходимо сбросить больший вес, нежели 5-7 кг, то можете поступить так: после проведения диеты сделайте перерыв на одну-две недели, а затем повторите цикл снова.
00:17
Об этом и не только рассказываем в нашем новом ролике.00:58
Тайвань - это самоуправляемый остров, который Китай считает своей провинцией. США официально не признают независимость Тайваня, но при этом продают ему оружие и поддерживают его неформальные отношения.#маски
11:03
«Наши стратегические силы всегда в боевой готовности».
В Москве прошел праздничный парад, в ходе которого выступил Владимир Путин, обращаясь к гражданам, ветеранам и всем подразделениям страны, выразив поздравления с великим праздником.
Глава государства отметил подвиг предков, которые защищали родную землю, сокрушая нацизм и освобождая народы Европы, а также тех, кто сейчас стоит на рубежах.
Детали - в видео.08:26
00:13
Вместе победим! 
Вся страна помогает нашим воинам, участвующим в СВО! В том числе и молодое поколение! Как например это делают ученики Новоалексеевской школы № 2 и студенты Генического колледжа сферы обслуживания, которые своими руками изготавливают масксети, окопные свечи и незатухающие спички для защитников Отечества! Потому что #МЫВМЕСТЕ! 
Подробнее смотрите здесь! 00:15
С самого начала проведения СВО вся наша страна крепко сплотилась для поддержки фронта.
Это – неотъемлемая черта русского народа.
Так было и в годы ВОВ.
Сегодня россияне помогают своим защитникам, участвуя в сборах ОНФ.
Как прошел новый – “За Победу!”?
Что в рамках него передано нашим военнослужащим?
Об этом – на кадрах.00:54
00:21
00:54
загрузка
Показать ещё