Предыдущая публикация
1️⃣Развивать навыки саморефлексии:
- что сейчас происходит?
- что я чувствую?
- в адрес кого я это чувствую?
2️⃣НЕ КОПИТЬ эмоции, особенно негативные. Тут Вам в помощь:
- утренние страницы;
- разговор с подругой;
- любые арт-практики по выгрузке эмоций.
3️⃣Выстраивать границы:
- говорить "нет" там, где не хочется соглашаться;
- отстаивать свои интересы;
- не поддаваться манипуляциям
- уделять время СЕБЕ.
4️⃣Налаживать отношения с мужем:
- общие интересы;
- беседы.
- время вдвоем
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1